Как же замечательно, что в наш век технологий есть возможность смотреть такие полезные видео с упражнениями для здоровья прямо из дома! Вот только, кажется, не все упражнения столь просты, как хотелось бы. Да и инструкции к ним порой оставляют желать лучшего.
Например, подъемы на одной ноге.
Представьте, как вы пытаетесь встать на одну ногу, а на окне прыгает кошка и вы пытаетесь вести с ней беседу, не потеряв равновесия. Вот это уже будет подъем достойный олимпийской медали!
Или отжимания от стула. Садитесь на стул и начинаете раскачиваться, как на качелях, пока не выбросите ноги вперед и не упадете. Вот это точно будет отжимание не только от стула, но и от себя самого!
Приседания в выпаде — вот еще одно упражнение, которое вызывает массу веселых ассоциаций.
Вы приседаете, а в это время из-за угла появляется ваш кот, который решает, что это отличная возможность проскочить мимо вас и вырваться на улицу. Так что приседайте в выпаде с завершающей забавной гонкой!
Ну и, конечно же, планка.
Как весело смотрится планка, когда вы вдруг обнаруживаете, что ваш кот решил устроить на вашей спине лазерное шоу с использованием точечки из фонарика. Поднимать ноги поочередно уже даже не так уж и важно, когда на вас так играют!
Мостик с упором в стул — это, конечно, отдельная история.
Вы выполняете эту позу, а ваш кот решает, что стул под вами — идеальное место для проведения религиозных обрядов и начинает делать прыжки через него. Такой ритуал!
И, наконец, приседания в выпаде. Вы приседаете, потом делаете выпад в сторону, и ваш кот решает, что это прекрасный момент для котобокса и подкатывает к вам прямо под ноги.
Опасное упражнение становится еще интереснее!
Так что, занимаясь такими упражнениями дома, не забывайте о том, что домашние питомцы могут непредсказуемо встрять в ваш тренировочный процесс, делая его еще веселее и интереснее.
Но, конечно, шутки шутками, но следовать рекомендациям и инструкциям все-таки важно. Ведь если начать азартно выполнять упражнения, забыв о основных правилах, можно получить не только хорошую физическую нагрузку, но и серьезные травмы или повреждения.