Тренировки по принципу «5 кругов ада» — это что-то среднее между мазохизмом и поиском выхода из офисного рабства. Пять кругов, каждый раз усилия только усиливаются, а тело горит, как будто вы только что восстали из пепла, но сами себя сначала запекли в пекле.
И вот вы стоите перед комплексом упражнений — прыжки вбок в планке + выход в присед, скручивания на пресс, планка с прыжком и касанием плеча, прыжок из приседания в стойку на руках и подъём рук и ног на коленях в планке.
И чувствуете, что это только начало. Становится ясно, что это не просто тренировка, это некая инициация в клуб суровых фитнес-маньяков.
Начинается мучение. В прыжках в планке вам кажется, что вы становитесь частью старого доброго Дэжавю — опять лежите на полу, опять поднимаетесь в присед.
Скручивания на пресс заставляют вас молиться, чтобы ваш пресс наконец-то появился, а не ушел на годы в отпуск. Планка с прыжком и касанием плеча — вот где уже начинается настоящая магия.
Вы прыгаете, касаетесь плеча и понимаете, что ваше равновесие сами собой решает, что оно сегодня отпразднует праздник свободы. Приседание в стойку на руках — это как учиться ходить заново, только в высоком ритме и без возможности падения в детскую пеленку.
И когда кажется, что больше никаких неожиданностей не может быть, последнее упражнение приходит как испытание для выживания: подъем рук и ног на коленях в планке.
В этот момент вы понимаете, что ваше тело может гораздо больше, чем ваш разум. Как будто вам дали возможность строить здание без каких-либо инструкций, а ваше тело просто исполняет эту миссию, хотя вы даже не понимаете какой у вас план.
Какой бы выразительной и мучительной ни была сама тренировка, в конце все это звучит как незабываемый приключенческий турнир с вашим телом. С этим удивительным ощущением победы и полета мыслей продолжаете себя радовать сетью упражнений на растяжку. Глубокий выпад вбок, разворот ноги в позе голубя и расслабляющий разворот ноги вперед — это как нежное подкрашивание картины живописного ада, где вы, несмотря ни на что, победили сами себя.
Тренировки по принципу «5 кругов ада» действительно оставляют в вас незабываемые впечатления и ощущение победы.
Это как путешествие на гору, где вам предстоит преодолеть все препятствия, но в конце концов вы получите незабываемые впечатления и чувство удовлетворения. Вот такую тренировку я называю истинным тестированием духа и выработкой силы воли, потому что только сильный фитнес-воин сможет пройти через этот ад и остаться на плаву.
И помните, как говорил Джек Лондон, «чем выше гора возникает перед тобой, тем сильнее ты становишься, когда преодолеваешь её».
А если взглянуть на подобные тренировки с позитивной стороны, то это как подготовка к очередной «апокалиптической вечеринке» с самим собой.