Физиологические причины, почему мы не можем похудеть

Физиологические причины, почему мы не можем похудетьАх, эта вечная борьба с лишним весом! Как только нам кажется, что мы делаем все правильно: тренируемся, соблюдаем диету, окружаем себя поддержкой, у нас готовый план по сбросу жировых отложений. Но вот незадача, вес не уходит, а стоит на месте, как баран на мостовой.

Где же тут логика? А вот где – в физиологии!

Давайте по порядку. Представьте себе, что ваш организм – это сад. Вы заботитесь о нем, удобряете, поливаете (тренировки и правильное питание), но если почва (физиология) больна, то и урожая ждать не стоит.

В этом случае нас спасут здоровый рацион, а не полный холодильник.

К проблемам, мешающим похудению по физиологическим причинам, стоит отнестись серьезно. Представьте, что ваш организм – это фабрика, и вам нужно поддерживать ее в хорошем рабочем состоянии, чтобы все системы работали без сбоев и выполняли свои функции эффективно.

Первый барьер при похудении – плохая доставка кислорода.

Как в анекдоте:
– У вас проблемы с лишним весом.
– Наверное, не хватает кислорода!
– Как это?
– Да, чтобы худеть, нужно больше дышать!
Правда, в данном случае, проблема может быть не в недостатке дыхания, а в недостаточном поступлении кислорода к клеткам организма. А кислород – это топливо для клеток, без него они начинают работать неправильно, и жиросжигание замедляется.

Второй барьер – проблемы с уровнем сахара в крови. Как же неприятно, когда после сладкого приходит крутое падение сил!

Это может быть и результатом гипогликемии, и «сладкой» инсулинорезистентности. Главная идея – регуляция уровня сахара в крови непосредственно влияет на наш вес, так что если ваша жизнь похожа на горки, то, возможно, стоит подумать о проверке уровня сахара.

Третий барьер – система выделения и расщепления адреналина. Надпочечники – это ваши личные защитники от стресса.

Но если стресс становится обыденным, ваш организм начинает вырабатывать больше кортизола и адреналина, что может привести к тому, что жировые отложения останутся на месте, несмотря на все ваши усилия.

Четвертый барьер – пищеварительная система. Когда ваш желудок и кишечник не работают правильно, это становится прямым путем к лишнему весу. Газы, вздутие, неприятный запах – это только начало.

Надежда на сброс веса в таком контексте становится очень туманным проектом.

Итак, наши усилия по похудению могут оказаться напрасными, если мы не обратим внимание на физиологические аспекты нашего организма. Надо быть трезвым и адекватным, когда дело касается похудения, и если что-то идет не так, обратиться к врачу не помешает. А ведь весело рассматривать все эти проблемы через призму анекдотов, верно?