Мне кажется, что автор этого текста, описывающего важность ходьбы для похудения, слишком серьезен и принимает все слишком буквально. Давайте добавим немного юмора и анекдотов, чтобы взгляд на эту тему был несколько иным.
Начнем с того, что ходьба вокруг телевизора в поиске пульта не считается спортом. Хотя, думаю, многие из нас с этим сталкивались.
Возможно, это не сжигает жир столь же эффективно, как умеренная физическая активность на свежем воздухе, но пусть хотя бы что-то.
Что касается аргументов о том, что бегать неудобно из-за толщи – можно вспомнить классику. Помните анекдот про то, что толстяки бегут не так, как остальные, они динозавры охотятся — не бегут за жертвой, а ждут, пока жертва сама забегет в рот!
А вот насчет работы во время ходьбы, у меня возникли образы из фильма «Дьявол носит «Prada»». Можно себе представить какого-то бизнесмена, бодро шагающего по офису в тот момент, когда все остальные уже на обеденном перерыве.
«Давайте, коллеги, обсудим это, пока я задам ему такт! Пойдемте на прогулку, устроим митинг на ходу!»
И, конечно, нельзя забыть про семейные пешие прогулки. Одни несут на руках вторых, другие катают всех на велосипеде, третьи бегут впереди и строят какие-то забавные лица, чтобы дети смеялись и присоединялись к ним. Вот это — да, заниматься спортом всей семьей!
И еще вспомним тот момент, когда мы когда-то пытались «ходить за покупками».
Нет, это тоже не считается спортом, даже если вы шагаете между рядами магазина и таскаете тяжеленные пакеты с продуктами. Видите, друзья, важно иметь правильные приоритеты!
Так что, хоть текст о ходьбе и был серьезным, вокруг этой темы можно создать массу смешных ситуаций и анекдотов.
Главное, не брать себя слишком серьезно и помнить, что спорт должен быть веселым и доставлять радость, а не вызывать страх перед мыслью о тренировке.