Этот текст о том, как прокачать корпус с помощью различных упражнений, выглядит довольно серьезно и важно, но если взглянуть на него с другой стороны, то можно найти в этом массу юмора и возможностей для шуток.
Для начала, представим, что мы пытаемся выполнить упражнение «Птица-собака» и тут же начинаем понимать, что у птиц и собак такого, наверное, не бывает. Попробуйте представить птицу, которая делает отжимания или собаку, пытающуюся согнуть руку и ногу одновременно! Это был бы забавный зрелище, не правда ли?
Далее, упражнение «Птица-собака в боковой планке» звучит еще более странно.
Представьте, как ваша собака лежит на боку и делает упражнение, а затем меняет сторону, чтобы прокачать другую половину своего корпуса. Кому-то такой образ собаки может показаться забавным, но что делать, если даже собаки лучше заботятся о своем здоровье, чем мы?
А вот упражнение «Скручивание корпуса в боковой планке» звучит уже как серьезная боевая техника. Представьте, что вы лежите на локте и колене, вытянули руку вверх, а потом начали скручивать корпус, как будто готовитесь к атаке противника.
Если бы такие движения действительно помогали готовиться к бою, то, наверное, Джеки Чан использовал бы их в каждом своем фильме.
Ну а упражнение «Медленные скручивания» звучит как что-то из мира йоги или тай-чи. Вам даже не нужно брать чемодан или гантели, достаточно просто лечь на спину и начать медленно скручивать свой корпус. Кажется, что после этого упражнения вы сможете спокойно сесть в лотос и погрузиться в медитацию. А может, даже увидеть светящийся путь к истинному смыслу жизни, кто знает?
Вообще, тренировка корпуса очень важна и полезна, но если к ней подойти с юмором и легкостью, то и результаты могут быть еще лучше.
Вспомните, например, анекдот про тренировку боковых мышц: «После тяжелой тренировки боковых мышц я всегда могу поднять немногим больше руку, чем обычно, чтобы позвать наливайку» или про скрытые преимущества пресса: «Главное не количество pack-ов на прессе, а качество пива в них».
Тренируйтесь с удовольствием и юмором, ведь когда улыбаешься, тренироваться становится гораздо легче!