Этот текст о тренировке кора — прекрасная возможность посмеяться над самим собой, пытающимся совладать с упражнениями из позы собаки и подобными подвигами. Ведь кто из нас не пробовал выглядеть как «супермен» с W-положением или касаться бедер в «медвежьей» планке!
Это, конечно же, вызывает улыбку и удивление, но хорошо помогает прорабатывать разные группы мышц.
Попробуй представить серьезно себя, делающим подъемы ног в ягодичном мостике или «качающуюся планку» — забавные картинки сразу же всплывают перед глазами. Такие упражнения порой кажутся нелепыми, но в то же время, когда после тренировки ощущаешь и раскачивание корпуса, и напряжение в мышцах, начинаешь понимать, что все эти улыбочки сменились уважением к работе над собой.
Впрочем, юмор не должен покидать нас и в самый тяжелый момент.
Есть замечательный анекдот на тему занятий спортом, который, возможно, как нельзя лучше подходит сюда:
— Почему вы не ходите в спортзал? Там столько красивых женщин, качающих пресс!
— Ну, это именно тот случай, когда мне мешает красота быть здоровым!
Действительно, сгибатели бедра и ягодицы, разгибатели спины и плечи — все они важны для красивой фигуры, здоровой осанки и хорошего настроения. Но зачастую в погоне за идеальным телом мы забываем, что главное — это радость от процесса, а не только от результата. Или, как народная мудрость гласит: «Мышцы, давайте жить дружно, несмотря на мучения в зале!»
Помните, что каждый подъем, каждая планка и каждое касание бедер в «медвежьей» планке делают вас сильнее, гибче и более здоровым.
И если вам кажется, что вы выглядите смешно или странно во время тренировки, вспомните этот текст и улыбнитесь — ведь здоровый смех продлевает жизнь, а хорошая тренировка укрепляет тело и дух!