Этот текст о тренировке кажется таким серьезным, что и не удивительно, ведь дело здесь про мощное прокачивание мышц! Каким-то образом всегда возле этих «тяжелых» тренировок всплывает образ супергероя, который без труда делает такие упражнения. Наверное, это можно сравнить с тем, как Супермен легко поднимает автомобиль, или Бэтмен делает отжимания с детьми на спине.
Заметьте, что в тексте есть упоминание о том, что можно делать тренировку один раз или использовать как программу на месяц.
Это как в анекдоте про мужика, который решил начать заниматься в тренажерном зале: пришел, потренировался, вытянул шею и говорит тренеру: «Ну и что теперь, дальше как?» Так что, если вы решились на эту тренировку, будьте готовы к серьезным испытаниям и вопросам «А что теперь?».
Один из упражнений в тексте называется «Брейкдансер». Вот это да! Теперь на тренировки не нужно носить спортивную форму, а можно сразу в брейк-данс стайле устраивать пауэр-тренировку. Может быть, у вас на таких тренировках воспроизведут саундтрек к Breaking Bad, чтобы бодрить и вдохновлять!
Кстати, в тексте советуют не касаться коленом пола при выполнении выпадов с прыжком.
Это как будто вас научили танцевать фламенко и говорят: «Не дергайте шлейф платья, иначе упадете на пол!». Ну а если у вас не получается выполнять упражнение, то предлагают делать обычные выпады. Вот и альтернатива, как в магазине: если нет икринок, возьмите сельдь.
Наконец, обратим внимание на «Отжимания «спайдермен»». Можно представить, как на тренировках сразу возникают ассоциации с мультфильмами о Человеке-пауке.
Наверняка, когда вы делаете такие отжимания, вам надо еще и громко кричать: «Мэри Джейн, спасууу!!!». Либо когда устаешь от отжиманий, можешь даже подкинуть паутину, чтобы немного передохнуть.
Короче говоря, тренировка крутая, как супергерои, смешная, как комедийное шоу, и заставляет вас чувствовать себя молодым, как после смотрения детских мультфильмов. Если придерживаться этого подхода, то тренировка пройдет легко и весело, и вы точно захотите повторить ее не один раз!