Утренние занятия йогой действительно могут быть отличным способом начать день. Они помогут растянуться после ночного сна, проснуться, собраться с мыслями. Но вот с вечерними занятиями я имею некоторые забавные ассоциации.
Представьте себе картину: вы после тяжелого дня на работе, суеты, стресса приходите на вечерние занятия йогой. Довольно часто в голове возникают живописные картинки о том, что вы наконец-то сможете расслабиться, забыть обо всех проблемах, просто растянуться и насладиться моментом.
Но, как часто это бывает на самом деле?
Вот вы идете на занятие, находите свое место, прокладываете себе дорожку из коврика, блока, ремня… Вот начались асаны. Вести себя в это время спокойно, не дергаться и не пялиться на остальных участников — не так уж и просто.
И вот когда вы, наконец, успокаиваетесь, в голову начинают лезть самые нелепые мысли. Например, задумываетесь о том, какая же мания преследует дизайнера, который придумал такие коврики для йоги? Почему они всегда такие яркие, с яркими узорами, которые мешают сконцентрироваться?
Или возникают крайне важные вопросы, связанные с тем, почему все асаны всегда называются на санскрите?
Причем, название и форма асаны нередко не имеют ничего общего, что может запутать начинающих. Например, асана «Корова с головой вниз» — кто когда-нибудь видел корову с головой вниз?
И, конечно, один из вечных вопросов — зачем же так медленно переходить от одной асаны к другой? Почему этот процесс такой долгий и медитативный? А сосед рядом уже успел три раза переключить асаны, а вы до сих пор пытаетесь правильно выставить ладони.
Но в конце занятия, наконец, наступает время шавасаны.
О, как же приятно просто лежать, ни о чем не думать, расслабиться… И вот вы уже на грани сна, когда слышите тихий храп соседа слева, который давно уже «отключился» от реальности. Прямо классическая ситуация, когда на йоге надо расслабиться, но не так, чтобы впасть в сон.
Весь этот юморный абсурд связан с тем, что практика йоги иногда кажется наполненной таинственностью, строгой дисциплиной и внутренним покоем.
Но на самом деле это обычные люди со своими мыслями, проблемами и веселыми ассоциациями.
Итак, возвращаясь к тексту об уроке от Тары Стайлс на вечернее время, мне кажется, что такой урок поможет вам не только растянуть уставшие мышцы, но и подарит немного веселых задумок на ночь. Ведь после занятий йогой, особенно вечерних, улыбка всегда на лице!
В заключение, вспомню один анекдот на тему йоги:
— Мне кажется, я хочу начать заниматься йогой…
— Отлично! А почему именно йога?
— Ну, мне нужно что-то, чтобы помочь мне достичь гармонии тела и души…
— Да у тебя еще не хватает гармонии веса и роста, а ты уже про тело и душу…
Йога, безусловно, замечательная практика, которая положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека. Но важно помнить, что немного юмора и позитивного настроения также никогда не помешают, даже на йога-практике.
Ведь веселые мысли и улыбка делают нашу жизнь ярче и насыщеннее!