Смотрите, вот вы просыпаетесь утром, готовы к новым тренировкам, но вместо обычных отжиманий и приседаний предлагают вам «The Anarchy Workout» и другие интересные упражнения. И тут начинается настоящая анархия — оказывается, что для выполнения тренировок вам нужны какие-то специфические гантели, которые вам даже в голову не пришло использовать раньше. В вашем представлении гантели — это что-то, с чем можно либо поднимать, либо покидать, и служат они больше для украшения интерьера, чем для занятий спортом.
И вот теперь вам предлагают сделать из них основной атрибут своей тренировки, к тому же еще и в разных весовых категориях.
На помощь вам приходит Анди Спир, создатель The Anarchy Workout, который, наверное, сам прошел через все виды тренировок и пришел к выводу, что анархия — это его конек. Кто знает, возможно, следующей логической цепочкой станут тренировки под названием «Тренировка без правил» или «Спорт для хулиганов».
Но давайте оставим шутки в сторону и посмотрим на это с другой стороны. Может быть, это и вправду новый вызов для тех, кто устал от обычных упражнений и хочет попробовать что-то необычное. В конце концов, главное — это двигаться, не забывать о здоровье и хорошем настроении.
С другой стороны, можно сказать, что тренеры придумывают все новые и новые упражнения, чтобы спортсмены не успевали привыкать к ним и оставались в форме.
Не дай бог, тренировки станут скучными и предсказуемыми, это же не интересно! Хочется же иметь разнообразие, чтобы каждый раз было весело и увлекательно, как в детстве на площадке — то прыгаешь, то карабкаешься, то качаешься. Так что давайте приветствовать новые тренировочные программы, которые заставляют нас выходить из зоны комфорта и пробовать что-то новенькое.
Интересно, как бы выглядела тренировка анархистов?
Возможно, это была бы серия упражнений под названием «Бег за автобусом», «Подняться на дерево, чтобы избежать назойливой собаки», «Броситься в воду, чтобы спасти утопающего котенка». На самом деле, в спорте иногда тоже нужно быть готовым к неожиданным ситуациям, обладать гибкостью и быстро приспосабливаться к изменяющимся условиям.
Но давайте вернемся к нашим баранам — т.е.
гантелям, которые неожиданно стали главным атрибутом наших тренировок. Кто-то может подумать, что 9 кг гантели для мужчины — это ерунда, но когда ты вдруг осознаешь, что за это нужно еще и подниматься, качаться и не останавливаться, то 9 кг кажутся гораздо больше, чем они есть на самом деле.
А как вы относитесь к тренировкам без дополнительного оборудования? Вот представьте, натянули вы трусы на голову, накинули на спину тюбик от зубной пасты и начали делать приседания под медленно нарастающий ритм барабанов. И в то же время к вам присоединился ваш питомец, который стал делать отжимания рядом с вами.
И вот тут вас останавливает полиция, так как прохожие начали бить тревогу из-за странно одетого человека, выполняющего фитнес-упражнения под домашний дуэт с собакой.
В конечном итоге, тренировки должны приносить не только пользу для здоровья, но и удовольствие. Пусть это будет анархия, спорт для хулиганов или просто обычные приседания в уютном зале — главное, чтобы мы двигались, не забывали про свое тело и наслаждались процессом.