Йога для здоровья спины звучит, конечно, заманчиво. Вроде бы и укрепишь мышцы, и позвоночник поладит, и настроение поднимется.
Но, давайте посмотрим на эту тему с другой стороны — с точки зрения нашего обыденного быта и повседневных ситуаций.
Для начала, представьте себе обычного горожанина, который проводит большую часть дня за офисным столом. Он пассивно сидит, погруженный в работу, сутулится над клавиатурой, пытается понять кто виноват в том, что принтер снова не работает. Вот это и есть истинная йога для спины, растяжки для позвоночника во время пятиминутного перерыва между отчетами, поза лотоса во время обеденного перерыва, когда ваш коллега-йог притаился в углу, чтобы побыстрее сорвать ваш сэндвич.
Вечером приходится садиться за руль и отправляться домой.
Тут уже начинается новый вид йоги — йога в пробках. Сидеть неподвижно за рулем, петлять между машинами, избегать велосипедистов и пешеходов, все это требует особой гибкости и выдержки. Позвоночник в такие моменты просто кричит: «Хватит, я выйду тебя далеко не вожу!».
Придя домой, можно попробовать выполнить комплекс йоги для здоровья спины. Но что, если вслед за вами вдруг настигнет кот с бешеной энергией, решивший, что вы теперь его новая игрушка?
Вместо упражнения «кот», вы будете отрабатывать «вандала», который залез на спину в самый неподходящий момент.
Если вам удастся все-таки найти момент покоя и заниматься йогой, не факт, что все останется спокойным и мирным. Достаточно вспомнить анекдот о том, как дома муж берет впрок антистрессовую йогу, а жена в это время бежит цыганам на учебу в стриптиз.
Кажется, что наш образ жизни и так заставляет нас выполнять целый комплекс упражнений для спины каждый день.
Если только бы йога для здоровья спины включала в себя такие упражнения, как «поднять тяжеленное ведро с водой из колодца», «размазать по всему дому масло из пачки маргарина, падая на пол» и «принять позу йога-тазовая-мойка-труб». Такой комплекс точно бы не оставил даже самого упорного лентяя равнодушным.
Шутки шутками, но забота о здоровье позвоночника — это серьезное дело.
Поэтому, если у вас есть возможность в своем графике найти время на занятия йогой или другими видами физических упражнений, которые способствуют укреплению спины, не стоит этим пренебрегать. Ведь забота о своем здоровье — это важный шаг к долголетию и хорошему самочувствию.
Так что давайте быть веселее, поддерживать свое чувство юмора и заботиться о своем позвоночнике — ведь улыбка и здоровая спина никогда не помешают!