Текст под названием «Как похудеть без диет и тяжелых тренировок» щедро снабжен советами по худению, которые явно вызывают улыбку и резонанс у тех, кто хоть раз пытался бросить курить, начать заниматься спортом или придерживаться диеты. Давайте же заглянем поглубже в этот океан советов и произведем некоторые «импровизации».
Начнем с обещания отказаться от диет, что, безусловно, вызовет радость у тех, кто испытывает настоящий ад в процессе соблюдения строгих ограничений.
В действительности, диеты часто только подстегивают аппетит и заставляют нас мечтать о том, что мы бы съели целый пирог, если бы не были на диете. Поэтому можно с легкостью подставить под запретным списком продуктов нечто, что по-настоящему сладкое и пристойное.
Например, диета без огурцов, чтобы не колебаться, избегать искушений и быть категоричным в своем решении.
Путь к успеху лежит не только через отказ от диет, но и от советов профессиональных спортсменов и фитнес-блогеров. Действительно, что знают они о нашей офисной рутине, о чувстве вины перед холодильником и о том, как мы храним контейнеры с едой в душе на работе? Эти люди занимаются спортом по собственному графику и питаются по строгому режиму, не подстраиваясь под наши алгоритмы.
Вместо того, чтобы мучиться, пытаясь повторить их успех, давайте иметь свой собственный план, который основан на реальности нашей жизни.
Идя по пути к изменениям, необходимо держать в уме главное правило — 90% успеха — это правильное питание. А если добавить к этому правильные порции, можно в добавок создать свой собственный метод «pumpkin diet», когда каждый день до обеда съедаем хоккусей с виски. Этот способ позволит нам не только снизить калорийность питания, но и придать немного трепета и фантастики нашей обыденной жизни.
Не стоит забывать и об упражнениях.
Не всегда, чтобы быть в форме, нужно идти в спортзал каждый день утром. Достаточно выполнить минимум упражнений даже в обычной обстановке. Например, когда вы моете посуду, делайте приседания, и ваша физическая форма будет на высоте.
А если вам одиноко вечером, замените отжимания на пышные танцы под любимую музыку, достигая тем самым не только отличных результатов, но и настроения.
Также хочется добавить, что ежедневные прогулки с питием мороженого могут увеличить ваши успехи в похудении, так как на свежем воздухе и с полной уверенностью в том, что вы все правильно делаете и без излишних ограничений, результаты будут непременно радовать.
Так что, кушайте как обычно, самореализуетесь без участия спортсменов и фитнес-блогеров и, конечно же, с удовольствием выполняйте упражнения, направленные на позитивное восприятие. А еще лучше — подцепите за собой ближайших коллег и начните коллективно поднимать дух и тело!