Упражнения на плечи с опорой на стену – это, конечно, отличный способ укрепить свои мышцы, но вот только становится очень забавно, когда вы внезапно осознаете, что ваше тело ведет себя совсем не так, как вы планировали.
Вот вы принимаетесь за прогулки по стене. Перед вами красивая, но строгая стена. Вы упираетесь в нее, начинаете двигаться, но в какой-то момент почти параллельно полу и вот вы уже на руках стоите.
И вдруг понимаете, что ваше тело никогда не было гибким, как по маслу, и вместо уверенного движения вверх, виляете на месте, пытаясь не опуститься на пол, но понимая, что это уже бесполезно. В итоге, вы делаете красивый кувырок вниз и осознаете, что вам, возможно, стоило сначала поразминать свои руки. Подробнее ...