Тест на физическую подготовку по методике доктора Купера — это, конечно, серьезное дело. Но как же все это выглядит со стороны обычных смертных, которые привыкли расслабляться на диване, а не мчаться по жизни, перепрыгивая от животного сна к идеальной фигуре?
Представим типичного представителя долгопятого человечества, который решил испытать себя на прочность в этом тесте. Для начала он включает видео с правильным выполнением упражнений.
Смотрит, слушает, кивает головой, вдохновляется. «Ну что, давай-ка попробую,» — говорит себе наш герой и начинает первый круг.
Первый круг. 10 отжиманий. «Легко!
Я в прекрасной форме!» — думает он, выполняя первое упражнение. Переходит к прыжкам из упора лежа.
«Это тихий ужас, я вижу свет в конце туннеля,» — ворчит он, проделывая этот нелёгкий элемент. 10 подниманий туловища.
«Где мой пресс? А, вон он отдыхает где-то под слоем… ну, всё равно, продолжаем.» И вот 10 приседаний. «Ай, мои колени!
Это же финал фильма ужасов!» — стонет он, чувствуя, как все мышцы бунтуют против него.
И вот, первый круг пройден. «Я могу, я смогу,» — повторяет наш герой, дыша тяжело.
Проходит второй круг. И тут начинается настоящее испытание.
Мышцы начинают пульсировать, сердце бьётся на черт знает сколько ударов в минуту, дыхание переходит в режим гудящего паровоза. «Это было плохой идеей,» — подумывает наш герой, но продолжает бороться.
Третий круг. Силы на исходе, но герой не сдаётся.
Шутки про колени остаются в прошлом, колени уже не слышат нашего героя от безнадежной усталости. Они работают, как автоматика, переживая тяжелые времена.
Четвертый круг. А это уже как словно в фильме ужасов, когда все умирают, а главный герой, будучи ранен, продолжает идти вперёд, даже если ноги его стали как ватные тряпки.
И вот последний присед, последний подъём туловища. Тёмно пред глазами, сердце готово выпрыгнуть из груди, но он сделал это. Стоит, задыхаясь, смотрит на таймер — 5 минут и 32 секунды.
«Ну, что ж, близко к идеалу,» — думает он, улегаясь плеваться в обморок.
Ну и конечно же, этот тест несёт в себе позитивные моменты. Ведь даже мемуары нашего героя заставляют его улыбнуться, когда он вспоминает этот момент, когда его колени сделали бунт.
Так что, если вы ещё не пробовали этот тест, советую попробовать. Кто знает, может быть, после него вы найдёте новую сторону своей личности?