Судя по тексту, этот комплекс тренировок для рук и плеч выглядит довольно серьезно. Однако, давайте посмотрим на него с другой стороны — с юмористической. Ведь если взять все эти жимы, отжимания и подъемы, можно подумать, что мы не тренируемся, а готовимся к силовому соревнованию по поднятию гантелей на официантском конкурсе!
Для начала, описание упражнения «Жим гантелей вперед и над головой» мне напоминает сцену из фильма, где главный герой, натянувшись и сконцентрировавшись, вдруг вырывается со стула и начинает «жимать» невидимые гантели.
Такое воображение иногда бывает полезно, чтобы не скучать во время тренировок.
А вот односторонние отжимания на трицепс мне напоминают ситуацию, когда одной рукой мы пытаемся найти пульт от телевизора, который упал под диван, а другой рукой при этом еще и тянемся к шоколадке, оставшейся от вчерашнего просмотра любимого фильма. Это точно должно быть полезно для плеч и трицепсов!
И вот подъем на бицепс с вращениями плеч наружу — это как раз та тренировка, которая поможет поддерживать форму, когда ты в метро и пытаешься ухватиться руками за поручни, потому что вагон резко тронулся. И тут не до замедленного выполнения движений — скорость тут просто необходима, чтобы не упасть!
Конечно, все эти упражнения можно воспринимать и серьезно, и весело. Важно помнить, что занятия спортом важны не только для физического здоровья, но и для поднятия настроения.
А если в мыслях нарисовать себя на олимпийских соревнованиях по поднятию гантелей, то тренировки обязательно станут более увлекательными!
И в заключение анекдот на тему спорта:
— Мой сосед каждый день начинает с утренней пробежки!
— Правда? И что, уже далеко убежал?
— Нет, еще не убежал.
Каждый раз ловит дверь выхода из подъезда.