Что такое цветной шум и правда ли он помогает лучше засыпать Здоровье

Что такое цветной шум и правда ли он помогает лучше засыпатьЦветной шум — это что-то такое, чем я бы легко мог объяснить шум в моей голове во время понедельника на работе. Давайте разбираться.

Вот, например, белый шум. Он включает все возможные частоты, как если бы все домашние задания решили прямо перед уходом в отпуск.

И да, он похож на шипение телевизора или радиопомехи. Вот вы включили запись белого шума, закрыли глаза и представили себе, что смотрите ТВ сериал самой первой серии, когда еще ничего не ясно, а вы «Сваты» уже по двадцать первому разу пересматриваете. Это именно тот шум, который окружает вас на работе, когда все только начинается.

Или возьмем коричневый шум, который некоторые называют красным.

Этот шум содержит главным образом низкие тона, как будто ваша кофе-машина превратилась в водозабор во время запоя. Он, конечно, помогает заглушать другие звуки, но его смысл есть только в том, чтобы, услышав его, вы забыли о всех проблемах и подписались на курсы французского языка в Париже.

А что насчет зеленого шума?

Вот представьте, сразу вспоминается отпуск на море: волнующие зеленоватые воды, шелест прибоя, и вот вы уже выбираете себе новый купальник и крем для загара. А по науке, этот звук должен усиливать звуки в середине композиции, как будто вы вдруг подумали, что купальник вам подходящий, и тело должно быть в форме уже в ближайший месяц.

Ну а что за шум фиолетовый? Он, как тётка-сплетница, начинает с низкого тона и постепенно повышает его, пока не получаете жаркую новость, которая сведет всех ваших друзей с ума.

Тональность этого шума неприятна, как звон будильника по выходным, исследований на тему его влияния на человека нет, возможно, потому что его лучше освещать в темноте.

А вообще, цветные шумы — это конечно интересная штука. Нельзя не согласиться, что они действительно могут помочь расслабиться, сконцентрироваться или даже заснуть. Наверное, каждый цветной шум можно ассоциировать с каким-то определенным моментом в жизни: синий — это будильник и понедельник утром, а розовый — это вечер с друзьями на пляже.

Так что, если вы решили попробовать подцветить свой мир цветным шумом, помните, что он как маска для лица — может помочь расслабиться, но не решит все ваши проблемы.