Ещё одно доказательство в пользу сна

Ещё одно доказательство в пользу снаСон — это чудесная штука, без которой наша жизнь была бы не такой яркой и насыщенной. Но как часто мы задумываемся о том, сколько времени уделяем сну, и насколько важно этому процессу уделять внимание?

Вот вам пара анекдотов на эту тему.

Почему медведь не может уснуть? Потому что ему некогда спать, он должен поспать!

А вы знали, что самый лучший сон — это тот, в котором думаешь, что проснулся, а на самом деле спишь?

Ну, или наоборот.

Иногда кажется, что время, проведенное во сне, это потерянное время. Но на самом деле это время, когда наш организм восстанавливается, а мозг отдыхает. Иногда бывает, что мы забываем, как важен качественный сон, и начинаем засиживаться до самой ночи за важными делами.

Вот, например, ваш друг долго сидит за компьютером, обещая себе пойти спать пораньше, но дело постоянно откладывается.

И в итоге он вздыхает: «Как же так, 5 утра, а я все еще не сплю. Ну теперь точно пойду спать, только отвечу на пару писем, поделюсь мемами в чате, почитаю новости на портале. И вдруг… у меня есть вторая часть важной работы, а завтра с утра важное совещание, надо подготовить презентацию. Ну спать можно и потом, сейчас надо сделать дела!» И так песня повторяется каждый вечер.

Или вот классика жанра: решил поспать после работы часиков на 5, а проснулся утром.

Вот так и живем, уделяя мало внимания нашему отдыху.

Ученые утверждают, что нехватка сна может привести к серьезным последствиям для нашего здоровья. И вот наш друг продолжает игнорировать этот факт и говорит: «Сон? Да это все преувеличение.

Мне и так хватает 4-х часов сна, чтобы отдохнуть и быть в тонусе. Один раз случайно уснул в автобусе по пути на работу и опоздал на час, никогда больше так не повторится!»

Иногда нам кажется, что сон — это просто «убивание времени». Но на самом деле это целый процесс, который очень важен для нашего организма.

Если не даем своему телу возможность отдохнуть, то рискуем столкнуться со множеством проблем. Ведь без нормального сна мы можем стать как зомби: плохая координация движений, заторможенность, забывчивость, раздражительность.

И вот ваш друг снова решает переспать будильник с утра. «Сегодня я попробую поспать еще 5 минут… Ой, уже 9 утра!» — в ужасе восклицает он и бросается на работу, не успев даже вымыться.

Так что не стоит забывать о важности сна.

Давайте учтем все его плюсы и не будем игнорировать наши собственные потребности. Пусть шутки смешат, но забота о нашем здоровье остается главным приоритетом.