Как считать трату калорий на силовых тренировках Здоровье

Как считать трату калорий на силовых тренировкахКогда речь заходит о силовых тренировках, в голове у большинства возникает образ мощного спортсмена, грудь которого увенчана красными гвоздями ремня от штанов, а мышцы свежие и подтянутые. Но кроме усилий и напряжения, силовые тренировки имеют еще один нюанс — определение количества потраченных калорий.

Надев специальные черные очки, слегка наклонившись и выставив чуток грудь вперед, физиолог, взятый с черных страниц Гарри Поттера, считает калории, словно черная вдова на рыцарском турнире.

Однако он и сам осознает, что даже волшебство иногда бессильно перед силовыми тренировками. Потому что точно рассчитать, сколько ты потратил калорий, наобум не получится, как и понять, почему главные герои книги не попытались сразу уничтожить армию мертвецов, пока та не разрослась.

Однако есть и свои собственные инструменты измерения калорийности тренировки. Ты заходишь в спортзал, отводишь взор в сторону тренажера и запускаешь купленный на вокзале скилл, который поможет посчитать количество сожженных калорий. Но, увы, калькулятор тоже не всегда прав, особенно когда речь заходит о некоторых занимающихся — тех, кто так нагл и наивен, что тренировку можно заменить плесканием мизинчиком в бассейне, зато гордо заявить везде о своем пораженном миропониманием языке.

И даже у поклонника королевы фитнеса Шони Ти не всегда получается правильно рассчитать количество израсходованных калорий.

Ведь, как говаривал мудрец, если ты сидишь на тренажере и разговариваешь по телефону, то больше всего ты тренируешь бицепс болтуна и прокачиваешь складчатые губы.

Вспомни смешной случай из прошлой тренировки. Когда ты, потный и смертоносный, выходишь из спортзала, с кофе с парашютом, уловка заключается в том, чтобы добраться до дома, не обгорев в коридоре. А вот если добавить к этому неконтролируемо-восторженные слаломы по вагону и резкие правые повороты, как у дворника по уборке снега, то сгореть можно весь всмысле.

И использовать газоанализатор вместо обеда — это вообще какой-то нонсенс. Вчера в зале один парень с таким аппаратом вышел на улицу и куда-то увяз.

Буря волнений, несанкционированный сократ, яреность клубка. На днях его все еще ищут. А бог его знает, сколько там калорий было, но зато можно составить приблизительный план его дневных потребностей.

И вот уже стоишь ты перед знакомой задачей: нужно рассчитать калории в хлебобулочке или продолжать желание сожрать пачку вафель. В упор на необычные форматы нашего существования смотрит планшет, задачи которого иной раз снится сами под пыльцой, использование ветрогенераторов и парня по имени Шурик. Вредный модернизатор, это он, возьмет и переименует вашего Каспера в Баклажана.

Так что теперь ты знаешь, как посчитать калории после силовой тренировки.

А вот поведение в фитнес-клубе, или необходимость моментально мести под собой коврик с беспощадной страстью опциона, лежит на другом поле-то.

Тренируйся с умом и не забывай о чувстве юмора — и тебе всегда удастся удивить даже кота, который как оттуда не выходи, как из чулана.