Как составить свой календарь полезной пищи с помощью списка покупок и планировщика еды

Как составить свой календарь полезной пищи с помощью списка покупок и планировщика едыДа, борьба с искушениями на пути к здоровому питанию действительно может быть сложной и даже забавной. Достаточно лишь включить в свой рацион больше овощей и фруктов, как на пути к холодильнику вы вдруг оказываетесь перед открытой дверью пекарни, откуда доносятся ароматы свежих булочек и пирожных. Вот тут-то и начинается самая настоящая дуэль между вашим желанием покушать что-то вкусненькое и стремлением придерживаться здорового питания.

Однажды муж подошел к жене и сказал:»Любимая, я прочитал, что если
завтракать, обедать и ужинать вместе с женским полом, то это снижает
вероятность инфаркта на
15%». На следующий день муж составил жене расписание ее дневного режима:
1.

8.00 завтрак;
2. 13.00 обед;
3.

19.30 ужин.

Через 2 недели у мужа случился инфаркт.

Есть один забавный момент – с детьми. Они, как правило, обладают уникальной способностью выслеживать продукты, которые вы собирались хранить для здорового ужина на неделю вперед.

Вы со всей старательностью заполняете холодильник новыми, полезными продуктами, а затем вечером возвращаетесь домой и видите, что дети выковыряли все полезные фрукты и овощи, оставив только пачку масла и сыр.

Когда в список полезных продуктов входит «кисломолочные продукты», то холостяк, решивший следовать этой диете, сталкивается с трудностями. Он идет в магазин, загружается йогуртами, кефирами, творогом и прочими полезностями. Потом раскладывает всё это по полкам холодильника.

И начинает запасаться едой для долгих и зимних вечеров. Не проходит и недели, как он понимает, что все кисломолочные продукты пропали без следа.

По всей видимости, в холодильнике обосновалась обезьяна. Он обыскивает весь дом и наконец обнаруживает укромное место среди игрушек своего племянника, где ловко спрятаны все потерянные кефиры и йогурты. Удивляется, каким образом собственная жизнь может целиком зависеть от того, где малыш решил спрятать свои забавки.

Вот вы сами себе следуете, стремительно делаете покупки согласно своему списку полезных продуктов, а потом случайно, пройдя мимо витрины, видите скидку на ваше любимое мороженое или тушенку.

И начинается борьба добра и зла. Ну, в конце концов, чего шантажировать собственное фырканье по поводу банки горошка, если вы можете купить две по цене одной? Конечно, после возвращения домой вы понимаете, что непременно должны были купить больше моркови и курицы для общей пользы организма.

Но, с другой стороны, у вас есть две банки любимого горошка, и это тоже что-то стоит…