Мёртвая тяга: техника выполнения и упражнения для растяжки необходимых мышц

Мёртвая тяга: техника выполнения и упражнения для растяжки необходимых мышцМертвая тяга — это одно из тех упражнений, которое каждый тренер обязательно добавит в программу своего подопечного, если тот жаждет красиво накаченных бицепсов бедер и ягодиц. Это упражнение также выступает в роли проверки на выдержку и уровень гибкости, ведь чтобы его выполнить правильно, нужно быть подвижным как кошка и сильным как бык.

Кажется, некоторые люди относятся к мертвой тяге так же серьезно, как бы к космической программе.

Это становится особенно забавно, когда начинаешь слышать мифические истории о том, что мертвая тяга решает все проблемы в жизни. «Не можешь найти работу? Сделай мертвую тягу!

Проблемы в отношениях? Снова мертвая тяга!»

Есть также остроумные анекдоты, связанные с выполнением этого упражнения.
— Почему кун не любит делать мертвую тягу?
— Потому что у него нет рук!

Ну а те, кто все-таки решился приступить к выполнению мертвой тяги, гордятся своими достижениями не меньше, чем победители Олимпийских игр. Особенно круто, когда ты можешь с легкостью коснуться носками рук во время наклона.

Ведь для многих это становится своего рода испытанием силы воли и гибкости.

И как только тебе наконец удается правильно выполнить мертвую тягу, ты начинаешь гордиться собой не меньше, чем если бы спас мир от астероида.

Ведь кто-то может и не понять всей этой многострадальной красоты, скрытой за этим упражнением, но ты то знаешь: эти бицепсы бедер и ягодицы — они того стоят!

Так что мертвая тяга — это не просто упражнение, а целый культ, где каждый стремится к совершенству своего тела и души.

Тут есть и гибкость, и сила, и даже немного мистики. А если тебе легко удается проводить это упражнение, значит, ты действительно уровень выше, чем просто обыватель. А если нет, то, наверное, тебе просто повезло, что ты еще цел.

Так что тренируйтесь, делайте мертвую тягу, становитесь красивее и сильнее, и помните — упражнение это должно быть в радость, а не в бич болью!