Текст об упражнениях на пресс и корпус от тренера Леандро Форнито выглядит довольно серьезно и заманчиво. Но давайте посмотрим на это с чуть более юмористической стороны. Ведь кто сказал, что тренировки должны быть скучными и монотонными? Давайте добавим к обсуждению упражнений на пресс щепотку юмора и смеха!
Допустим, вы приступили к выполнению упражнений из этого комплекса.
И вот вы сидите на полу и делаете «Подъём ног и касание накрест». Вы поднимаете ноги, поворачиваетесь, касаетесь стопы, а потом вам нужно снова вернуть ноги на пол. И вот в этот момент ваши домашние питомцы, кошки или собаки, решают, что это прекрасный момент, чтобы пройтись мимо вас или даже ваши ноги использовать в качестве нового спального места.
Так что, выполнение упражнения становится еще более забавным и интересным, когда ваш пушистый друг внезапно вступает в игру.
Или представьте, что вы делаете «Скалолаз» и прыжок в упоре лёжа. Вы сосредотачиваетесь, делаете смену ног, прыгаете влево, потом вправо. А в этот момент ваша семья решает провести эксперименты в кулинарии, и из кухни до вас доносится странный запах горящего… ну, чего угодно. Так что на фоне всей этой атмосферы выполнение упражнений становится не просто тренировкой, а настоящим приключением.
Или вот ситуация: вы аккуратно выполняете «Повороты в сторону», старательно поворачиваетесь влево, потом вправо, не делая лишних пауз.
И вдруг в гостях у вас появляется кто-то из родственников, кто решает присоединиться к вашей тренировке. И вместо того, чтобы делать повороты в сторону, они начинают поворачиваться в разные стороны, смешиваясь с вашими упражнениями. Так что вместо классических поворотов у вас получается настоящий хаос, который, однако, поднимает ваше настроение.
И наверняка у каждого из нас есть свои собственные юмористические моменты из тренировок.
Например, случай, когда вы решили делать планку, но вместо того, чтобы сосредоточиться, начали думать о том, что еще можно было бы поесть на ужин. Или когда, делая отжимания, вспоминаете ваших друзей, которые в последний раз увидели гантели на фотографии и аплодируют вам за мужество и силу воли.
Так что тренировки могут быть не только полезными, но и веселыми, если добавить в них немного юмора и воображения.
В конце концов, главное – двигаться и улучшать свое тело, независимо от того, как вы это делаете. А если вы придумаете смешные моменты и анекдоты из вашей собственной тренировки, то это поможет вам вдохновиться и продолжить работу над собой.