Текст написан весьма увлекательно и полезно для всех, кто проводит много времени за компьютером и страдает от проблем с плечами и спиной. Но давайте посмотрим на это с другой стороны, с использованием немного юмора и сарказма.
Итак, вы часто сидите за компьютером в любимой позе креветки, ваша спина долго не может понять, что происходит, а плечи начинают сопротивляться и превращаются в каменные блоки?
Ничего удивительного! Ведь ваше тело не предназначено для того, чтобы долго сидеть в одной позе, особенно в такой, которая больше похожа на позу кошки, выполнившей вечернюю разминку.
Давайте разберемся с предложенными упражнениями. Развороты в наклоне — великолепно! Представьте, что вы попали на занятие йогой, вас просят сделать разворот в наклоне, а вы, вместо того чтобы повернуться грациозно и молча, начинаете суетиться, попадаете в петлю собственных рук и ног и в конце концов оказываетесь на полу, похожим на кентавра без задницы.
Подъем локтей лежа — это тоже отличное упражнение.
Вы лежите на полу, пытаясь поднять локти к потолку, при этом начинаете понимать, что выглядите как жираф, пытающийся вставать после сном. Следующим пунктом в списке идет поза собаки мордой вниз. Здесь уже можно представить себя собакой, пытающейся поймать свой собственный хвост, пока владелец пытается ее поймать.
Наклоны в сторону, лежа на животе.
Честно говоря, эта забава напоминает попытку человека попасть на о горизонтальную штангу. Тут нужно быть очень аккуратным, чтобы не удариться о пол, а еще лучше — не сорваться с края матраса, поскольку в этом случае наклоняющийся человек превратится в падающую ракету.
И вот мы подошли к последнему упражнению — развороты с палкой в наклоне. Это уже что-то! Вы взяли палку, начали делать развороты, и наверняка рядом с вами кто-то начинает снимать видео, чтобы потом отправить его в смешные подборки тренировок.
В общем, все эти упражнения как бы намекают, что нам надо двигаться, разминается и не сидеть весь день за компьютером.
И даже если вы решите выполнить этот комплекс зарядки для плечевого пояса, не забывайте, что главное — это не столько правильно выполнять упражнения, сколько получать удовольствие от процесса. А вот поделиться этим удовольствием с кем-то еще, может стать настоящим приключением!
А для тех, кто не любит физические нагрузки и предпочитает шутку, вот пара анекдотов на эту тему:
— Дорогой, сегодня я решил начать тренироваться!
— Вот это да, и что именно ты выбрал?
— Зарядку для плечевого пояса!
— Ммм, это слышится так же благозвучно, как «я собираюсь съесть только один чипс»!
Или вот еще один:
— Почему дети так любят зарядку?
— Потому что это единственный повод показать своим родителям, что они могут делать глаза в глаза с собственными пятками!
Так что не бойтесь тренироваться, даже если это описываемый в тексте комплекс упражнений. Главное — это движение, веселье и позитивный настрой!