Мне кажется, что упражнения на пресс — это нечто непостижимое и загадочное, как геометрия для школьника или квантовая физика для меня. Когда читаешь описание таких упражнений, начинаешь сомневаться, что твое тело способно на что-то подобное. Как, «о, да, махи ногами — это просто, я вставлю перед телевизором и пойму, что к чему», а потом начинаешь делать, и понимаешь, что это было не совсем так.
Но вот представьте, что Дара Торрес пропустила утреннюю тренировку и включила вместо нее воркаут на пресс.
Больше возможностей для шуток и мемов просто нет. «Да, мы все знаем, что плавание хорошо для пресса, но настолько ли, чтобы каждое утро мучить себя подъемами ног и скручиваниями таза?». А как это выглядит: четырехкратная олимпийская чемпионка лежит на полу и машет ногами — образ грандиозный!
А если бы упражнения на пресс стали обязательными для всех, как, допустим, чистка зубов? Вместо того чтобы спрашивать у коллеги, где тут ближайшая столовая, мы бы спрашивали: «А где тут ближайшая планка?» А вместо обеденного перерыва — упражнения на верхний и нижний пресс.
Кто-то бы открыл спортзал, называя его «Пресс-столовая» и делал бы бизнес на здоровых мышцах.
Но шутки шутками, а упражнения на пресс, конечно, нужны. Не для того, чтобы у каждого был накачанный пресс как у грека из статуи, а для того, чтобы мышцы были здоровыми, спина не болела, осанка была ровной.
Честно говоря, я всегда восхищался людьми, которые могут делать все эти упражнения с легкостью и улыбкой на лице. А когда я пробую, то понимаю, что моему прессу еще долго до олимпийского уровня.
Но зато упражнения на пресс могут не только быть полезными, но и забавными. Вспоминается анекдот про даму, которая решила наконец-то заняться спортом и начала делать упражнения на пресс.
Первое упражнение — махи ногами. «О, это легко, я и так ногами машу, когда в панике пытаюсь найти пару утренников». Второе — подъем ног. «Тоже не сложно, я и так поднимаю ноги, когда мне нужно пропустить в толпе до выхода».
И так далее. Когда она закончила все упражнения, то и поняла, что весьма неплохо размяла мышцы пресса и в настоящий момент способна с легкостью пропустить свадьбу своего бывшего и трех его любовниц.
Да и вообще, когда ты делаешь упражнения на пресс, то начинаешь понимать, что и на работе можно было бы иногда применить такие же приемы.
Например, махи ногами — это когда начальник задает новое задание, подъем ног — когда тебе говорят, что сделал ты не так, ножницы — когда ты пытаешься разобраться как же в итоге нужно сделать, из стороны в сторону — это уже когда ты начинаешь понимать, что в одной точке ты не просчитал все возможные варианты. А также круги — это когда в итоге у тебя закруживается голова от всех этих задач.
В общем, упражнения на пресс — это не только спортивное занятие, но и невольная комедия, которая происходит с каждым, кто их делает.
И если вам кажется, что это слишком сложно или скучно, то можете придумать свои варианты: поднимайте ноги, например, чтобы достать что-то с полки, или делайте планку, чтобы получше рассмотреть паучка на потолке. Главное — не бояться, не опускать ноги и не забывать, что забота о здоровье не состоит только в упражнениях на пресс, но и в умении посмеяться над собой.