Упражнения для бегунов: внимание на пресс

Упражнения для бегунов: внимание на прессУпражнения для пресса, плоский живот, жгучее желание иметь такой пресс, что за фитнес-бред! Неужели все мы так защемлены в общественном мнении, что без плоского живота и рельефных мышц нам никуда?

Одни ученые рассказывают нам о визуальной привлекательности, другие — о связи с заболеваниями. А мы тут, сидим и думаем, а надо ли оно нам?

Наверное, когда мы забредаем в этот зыбкий мир фитнеса, нам всем кажется, что без плоского живота жить просто невозможно. Как же так не помочь своим красивым брюшным мышцам, которые кричат: «Тренируй нас, тренируй!» Наверное, история о смертной борьбе с куском шоколада тоже начинается с этой фразы.

И конечно, если говорят, что благодаря прессу увеличивается скорость бега, то ведь нужно бежать вечно, чтобы пресс был всегда достаточно крепким.

Вот так и получается, что в поисках плоского живота мы становимся бегущими по бесконечному кругу на треке жизни. Один круг за другим, надевая свои кроссовки и мечтая о бесконечной ленте на дорожке.

А если серьезно, конечно, физические упражнения полезны, и сильный пресс — это хорошо.

Даже не столько в плане внешности, сколько для здоровья. Ведь сильные мышцы живота действительно могут спасти вашу спину от нагрузок, особенно если вы любите носить с собой целые мешки продуктов после похода в супермаркет.

И вот мы упорно вращаемся на мате, делаем «каменный» пресс, чтобы потом, открывая шоколад, иметь право неповторимого удовольствия. А еще есть люди, которые отказываются от шоколада ради пресса.

Но ведь, как говорится, человек живет не одним хлебом (шоколадом)!

И да, упражнения для пресса, конечно, важны, но не стоит переводить их в тернистый путь к совершенству. Важно находить равновесие между заботой о своем теле и удовольствием от жизни.

Ведь в конце концов, для кого мы все это делаем? Для себя или для того, чтобы в другие во всю запясть заплывали рефренами о нашем кубе?

И вот вам анекдот на эту тему:

— Дорогая, а что это у тебя с плоским животом случилось? А то ведь раньше у тебя был пресс, как у Чака Норриса!
— Да вот, решила я, значит, что настало время отложить кроссовки и насладиться вкусным кусочком торта.
— Это ты придумала, или доктор так посоветовал?
— Нет, это я сама себе посоветовала.

Вот что значит самообслуживание!

Так что, друзья, не упускайте из виду, что пресс — это не только упражнения, диеты и тренировки, но и радость от момента, когда ты можешь расслабиться и полакомиться что-то вкусным, не беспокоясь о том, что потом придется делать двадцать подъемов ног для компенсации.