ВИДЕО: Плоский живот за 1 неделю

ВИДЕО: Плоский живот за 1 неделюКак же забавно, что лето пришло к нам так быстро, да еще и с обещаниями супер-результатов в фитнесе всего за неделю! Ну, конечно, я, как взрослая девочка, не верю в такие чудеса. Посмотрим, что же такое нас ждет на этом видео.

Видео №1: О, тут нам расскажут про отжимания!

«Старайтесь поднимать тело сплошной прямой линией». Ну, конечно, ведь как же без этого! Отжимания «волной», когда сначала грудь отрывается от пола, а потом остальное тело, это уже не про нас. Тут у нас «простая» тренировка!

Новички будут делать отжимания с колен без всяких сложностей. Ну что ж, начинаем подготовку к стойке на руках!

Видео №2: «30 повторов для пресса, не отрывайте поясницу от пола». Не оторвать? Странно, ведь я думала, что именно так мы показываем всем свои суперсилы!

И конечно же, прыжки в течение 4 минут! Это что, просто или экстримально? Боковая планка вот уже заинтриговала.

Новички могут опираться на согнутую руку. Это точно не для меня, я лучше еще раз отожмусь.

Видео №3: «Тренировка с мячом». Нет, ну а как же без мяча!

Это же разрушение стереотипов в фитнесе! Тут тренировки интенсивные, так что если вы не занимались целый год, не ожидайте чудес.

Правильно, давайте всем надежду, что начинать никогда не поздно! Только важно не забыть, что нужен специальный мяч, и пусть он будет размером с баскетбольный!

Как же здорово, что нам предлагают такие яркие и интересные упражнения!

А теперь подготовка — начнем с отжиманий с колен!