10 армейских упражнений времён Второй мировой войны для правильной осанки

10 армейских упражнений времён Второй мировой войны для правильной осанкиКогда речь заходит о правильной осанке, многие из нас представляют себе взвалившихся на спинку стула, будто они короли, но чуть не засыпающих от скуки. Однако, как оказалось, дело вовсе не в том, чтобы сидеть как попугай на палке, а в том, чтобы держать свое тело под контролем и не допускать перекосов.

Однажды, моя бабушка, вспоминая свои молодые годы, рассказывала, что в их время осанка считалась важным атрибутом хорошего воспитания.

Она помнила, как их учили ходить с книгой на голове, чтобы держать спину ровной и грудь высоко. И даже на чайных посиделках бабушка обязательно следила за тем, чтобы все гости держались как следует, чтобы не опозорить семью перед соседями.

Верно говорят, что уважение начинается с правильной осанки! Можно представить себе высокомерного директора, который входит в офис с поднятой головой и уверенным шагом, словно он владелец всего мира.

Его правильная осанка говорит о его статусе, даже если в реальности все не так радужно. И наоборот, плетущийся, сутулый сотрудник, как будто давно не видел солнца, сразу же подписывает себе приговор.

Зачем нужна правильная осанка?

Есть множество моментов, где правильная осанка может сделать нашу жизнь лучше. Например, если вы сели за компьютер или книги, правильная осанка поможет избежать спины, как у квазимодо, и болезней позвоночника. Через час работы со сутулой спиной не захочется делать ничего, кроме как валяться на диване и жалеть самого себя.

А вот анекдот про людей с правильной осанкой:

Идут два мужика по улице.

Один из них гордо держит спину ровно, грудь высоко, голову прямо, словно он принадлежит к высшим сферам общества. Второй смотрит на него и говорит:

— Почему ты всегда так держишься?

— А как ты думаешь, откуда у меня эти 5000 подписчиков в Instagram?

— Да?! А закажешь и мне такую осанку?

— Закажу, только ты не напрягайся, у меня в телефоне есть приложение для этого!

Как исправить осанку?

Все просто: необходимо выполнять специальные упражнения для различных групп мышц. И кто знает, может быть, если бы у нас в детстве не нагнетали бережливое отношение к правильной осанке, не было бы заседаний у костными врачей и массажистов на эту тему.

А вот еще один анекдот про правильную осанку:

— Почему ты весь вечер держишь руку на поясе?

— Да вот, правильную осанку хочу навсегда закрепить!

— Лучше давай на стол посидим, у меня спина чуть не свернулась!

Как правильно заниматься?

Лично у меня получается заниматься правильной осанкой только при переписке в мессенджерах. Пока я пишу сообщения, я весь внимание уделяю тому, чтобы не скорчиться в комок, а то еще сутулость приобрету. Так что, если кто-то видит, что я пишу долго и со знаками препинания, это не потому что я размышляю над смыслом жизни, а потому что я делаю самому себе массаж спины!

В общем, правильная осанка — это как хорошие манеры: шагая с поднятой головой и выпрямленной спиной, мы демонстрируем свою уверенность, уважение к себе и окружающим.

Это самый дешевый и доступный способ выразить свою индивидуальность и улучшить свое физическое самочувствие.