15 вещей, которые не стоит говорить людям с депрессией

15 вещей, которые не стоит говорить людям с депрессиейДепрессия — это серьезное психическое заболевание, надо относиться к нему бережно и чутко, не высказывая лишних советов, которые могут только обострить большое психическое состояние. Часто близкие люди, стараясь помочь, могут сказать что-то совершенно нелепое или даже обидное, что делает ситуацию только хуже. Но не будем грустить, давайте взглянем на данную ситуацию с позитивной стороны — через призму юмора и анекдотов!

Например, фраза «Это всё у тебя в голове» в исполнении Шерлока Холмса, который своим характерным высказыванием делает немного саркастическую нотку в попытке понять депрессивное состояние человека. Шерлок, конечно, далеко не психолог, но его скептические рассуждения смогут поднять настроение даже в самой темной ситуации.

А вот фраза «Многим людям ещё хуже, чем тебе» вполне может быть хорошим поводом для шутки.

Например, выходит депрессивный человек на улицу, видит, что у кого-то колесо сплюнуло, у кого-то кошка съела цветы, у кого-то пирог сгорел, и говорит себе: «Ну вот, а у меня все нормально, я же не один такой». И в этот момент понимает, что его проблемы — это тоже проблемы, и они важны. Но история со смешным акцентом становится менее тяжелой.

Интересно пошутить и над фразой «Жизнь прекрасна, стоит оценить ее позитивнее».

Ведь депрессивный человек вряд ли воспримет это как наивное утешение, оранжевые солнечные зайчики и радужные единороги. Гораздо веселее представить, как главный пессимист года говорит: «Да, ну ты что, выходит, я все это время смотрел не туда? Ну тогда, братан, всем срочно на дискотеку, ловить позитив!»

А вот про семью, которая всему миру рассказывает о вашей депрессии, можно подшутить, что они, вероятно, занимаются обратным PR-ом: «Наши тренинги семейных встреч gossiptalk™ так эффективны, что даже психотерапия отдыхает. Полное раскопывание школоты вашего психического здоровья гарантировано!»

Кстати, обращение к психотерапевту противопоставлено более простому методу — разговорам с семьей.

И это стоит рассматривать не только как шутку, но и как возможность нового вида сервиса: «Терапия заботой 24/7. Семейные секреты входят в пакет.»

Н если кто-то говорит «Не разговаривай с ним, у него депрессия», можно попробовать порадоваться за себя: «Вуаля, еще один суперспособ мгновенно избавиться от назойливых собеседников!»

Весьма интересно шутка про разговор «взрослый» «вот это кризис».

И действительно, от взрослых взяты все мудрые советы по выходу из темной ямы благодаря тому, что они понимают ваше детство изнутри. «Берите попкорн, ведь сейчас вы услышите легендарное ‘у меня так было’ от взрослой депрессии!»

Можно даже высмеять невероятную логику размышлений: «Так, товарищ, ты диагностируешь бедствие по фоткам в соцсетях — так что, я что, лайкнул сямку на Гаити и спас мир?»

Очень понятна ситуация, когда говорят «Поговори семье, не трати деньги на терапевта».

Ведь семья — это бесценный лакмус ваших тайн и секретов, самое время узнать и о себе чего-то новенького: «Что ж, время узнать, на что способна семейная лояльность и философия о том, что там у плюшек нарисовано.»

И даже фраза «Просто не думай об этом» может стать хорошим поводом для шутки. «Ха, а ты-то думал, ты, как мыслишь? Искажай свое восприятие действительности!»

Также, когда говорят «Ты симпатичный, как же у тебя депрессия?», можно перейти на дистанцию и рассмеяться над собой: «Да уж, фотомодели сталкиваются с темой депрессии чаще, чем вы думаете!»

Если говорят «Не проводи столько времени в телефоне», можно сообразить, что это уменьшит нагрузку на память устройства и увеличит производительность: «Сколько памяти ты освободишь сегодня? Да личный рекорд!»

Ведь юмор — это такой способ избежать боли, взглядеть на ситуацию с другой стороны и даже найти в ней позитивные моменты.

Но, конечно, все высказывания и шутки должны быть тонкими, чтобы не задеть чувства человека, страдающего депрессией. Юмор может быть лекарством, но нужно помнить, что в каждой шутке есть доля правды и заботы о другом человеке.