Текст о тренировке, представленный выше, выглядит как настоящий вызов для тех, кто решит его выполнить. Динамические и статические упражнения, пять кругов ада — звучит захватывающе! Но давайте разберемся, как можно по-своему воспринимать эту информацию с юмором.
Для начала, представим, что мы выполняем прыжки со скрещиванием ног и приседом. Вы приседаете с такой грацией и легкостью, будто вы модель на подиуме, а публика аплодирует вашей выносливости.
Но нет, на самом деле вы просто пытаетесь не улететь вперед на пол и не оглушиться о стену.
Индийские отжимания — это, конечно, нечто особенное. Тут вам и нырять вперед нужно, как будто вы супергерой, и выныривать из-под забора. Но главное, не растерять достоинство и не наткнуться на кота посреди прыжка.
Статичный «супермен» — вы лежите на животе, поднимаете руки и ноги, стараясь напрягать ягодицы. В общем, если это не тренировка, а подготовка к супергеройскому вылету в космос, то вы явно готовы к миссии спасения человечества.
Удержание ягодичного мостика — кажется, что вы пытаетесь поймать себе подбородок на лопатках, исполняя пляску ягодичного мостика.
Крабиком вперед, крабиком назад — настоящий спортивный танец.
Скручивания с поднятыми ногами — ну, тут уж каждый пусть сам придумывает свои танцевальные движения, чтобы не давить при этом руками на голову. Может, в итоге, выйдет что-то среднее между брейк-дансом и йогой.
Медленный подъем корпуса — это, пожалуй, самая запоминающаяся фраза. Поднимайтесь настолько медленно, что все вокруг воображают, будто планета Земля вращается быстрее, чем вы поднимаетесь.
Но это точно сгорячит ваши булки пресса.
А вот обещание улыбок на тренировке автор не дает, но зато уверяет, что все будет сделано по нужной последовательности. В конце концов, главное — не падать и не превратиться в комочек на полу.
Так что это всего лишь химическое соединение, все сделаем, и все получится! Ведь, как говорится, после тренировки даже улыбака чувствуешь в мышцах.