6 продуктов, которые помогают уменьшить стресс и беспокойство Здоровье

6 продуктов, которые помогают уменьшить стресс и беспокойствоТекст о продуктах-антистрессорах оставляет за собой некоторую загадочность — насколько действительно они помогут в борьбе со стрессом. Похоже, что съесть шоколадку перед важным событием все-таки не помешает, а что-то вроде авокадо сможет немного «подпрыгнуть» за долгий день на работе.

Начнем с шоколада. Считается, что он настоящий магнит для шмурдяков — стресса и уныния. Ведь кто-то после бурного рабочего дня с удовольствием загребет ложку шоколадного мусса.

А кто-то в запой уйдет после съедения шоколадки с орехами. Вот это именно тот случай, когда «сладкое» приносит нам удовольствие, но не факт, что стресс исчезнет.

А вот лосось и авокадо — это уже серьезное дело.

Представьте, находитесь вы в офисе, за столом работает мучительный deadline, а вы с кусочком лосося за столом умываетесь маслом. «Дорогой коллега, а где твой отчет?» — «Извините, я в стрессе.

А вы пробовали лосось есть?» На лице начальника возникло недоумение, но эффект успокаивающий действия уже начал проявляться. Как выяснили исследования, кушать рыбу — действительно полезно для нервной системы.

Грецкие орехи — как это удобно. Представьте себе, что вы берете ручную мельницу и начинаете перекручивать орехи, а они тут же превращаются в пасту, которую вы вымазываете на хлеб, и есть в офисе.

Такой день офисной офигительности и ваши нервы на седьмом небе. Даже даже если под конец дня вы ощущаете некоторую сонливость, это все из-за того, что вы употребили белтый пояс прокачки — грецкие орехи.

А йогурт с пробиотиками — вообще глоток свежего воздуха для пережегших все жизненные трудности работника. Тот же начальник, вызванный на ковёр ваша предполагаем всеобщему обеду с йогуртом. «Возьмите, коллеги, на видео трансляции менялось блюдо».

Оглядка вымученной толпы, ванильный йогурт — это пасош, не нервничайте. В общем, эти продукты это как боеголовки МОАБ — броская пугалка для стрессов и невзгод на работе.

А вот свёкла — это, конечно, что-то серьезное. Представьте, как вы подходите к второй половинке после трудового дня, она вам печет пирог, с идеальной уверенностью говоря: «Магний в нейропрене, дорогой!

С помощью пирога из свёклы мы справимся со всеми жизни трудностями!» Ну а вы, парень, все равно никак не помягчаете, ибо велика дурацкая усталость после беготни по офису.

Так что, еда может и помогает в борьбе со стрессом, но, бывало ли у вас так, что после запоя шоколадки вас принимали за сумасшедшего? Так что нужно уметь дозировать эти коварные продукты.