Признаться, я отношусь к бегу с некоторой долей скепсиса. Не буду отрицать, что бег полезен, так как даже маленькие дети знают, что физическая активность — это здоровье.
Но, как говорится, все хорошо в меру. Ведь как только начинаешь бегать слишком много, то находишься на краю пропасти, где тебя могут поглотить травмы, боли в мышцах и более глубокие проблемы со здоровьем, о которых тебе врачи предпочтут промолчать.
Подумаем о том, что бегать по утрам можно и нужно, но опять же, не настолько, чтобы не узнать, что в тебе кортизол преобладает над тестостероном. Да, бег — это круто, но иногда лучше полежать на кровати и почитать книжку. Не забудьте, что ум дело тоже полезное и требующее нагрузки!
Давайте полюбуемся на позитивные стороны бега, а потом обязательно раскритикуем их, не дадим им повесить свои ярлыки на нас!
Так, начнем с того, что все эти исследования, которые доказывают пользу бега, замечательны, но что если они просто пытаются нас всех обмануть?
Ведь весело же провести опрос среди английских рабочих и узнать, что они внимательнее стали в тренировочные дни. Не трудно догадаться, что в эти дни они просто хотят побыстрее закончить работу и выбраться на свежий воздух, а не из-за бега стали мега-концентрированными.
Или вот факт про сон. Люди засыпают в течение 17 минут в беговые дни?
Представляете, какое это удовольствие? Мой сосед тренировался в загородных забегах и засыпал обратно в рай и не из-за бега, а из-за постоянного желания уколоться снотворным после каждой тренировки!
И как насчет того, что бег улучшает качество костей? Прекрасно, но ведь велосипедисты не сидят без дела! Они крутят педали, стараясь не попасть под колеса машин, что тоже не каждому по зубам.
И тут такие исследования, что бег хорош для костей, а как насчет душевного состояния после каждой встречи с машиной? Бег-то тут причем?
Ну а про противопоказания бега – это вообще отдельный разговор. Представляете, что у кого-то из-за бега сгорают мышцы?
Это же как в анекдоте про культуриста, который спросили: «Вы видели, что у него мышцы, как у мумии?» А он ответил: «Это у него мышцы, так и должно быть?»
И травмы от бега? Какой бег без травм? Это же как пляж без песка, или снег без холода!
Я думаю, каждый бегун после тренировки — это пример библейских страданий, когда кажется, что упал с небес на землю, но все равно не открывается второй глаз, а ты уже ставишь новый рекорд скорости.
Может, конечно, в каких-то странных исследованиях присутствуют данные о том, что бег может повлиять на сердце в плохую сторону. Но ведь любовь к родителям тоже сердце распиливает, и что? Мы все от этого не умрем, но родителям почему-то приходится тренироваться на себе постоянно.
Так что вот он итог: бег — это хорошо, но только если помнить о мере, о том, что порой лучше пройтись на свежем воздухе по парку, рассматривая своих земляков, которые решают, что бег должен быть их жизнью. Не забудьте: бег — это не спасение, бег — это приключение!