Текст предлагает необычный тренировочный комплекс, который обещает сжечь калории не хуже бега или занятий на кардиотренажерах. Каждое упражнение направлено на работу с разными группами мышц, что делает тренировку более разнообразной и интересной.
Но, конечно, нельзя не добавить немного юмора и иронии к подобным предложениям.
Сначала предлагается бег на месте с руками за головой. Это, конечно, поможет разогреться, но если вы живете в многоквартирном доме, над вашими соседями может начаться ощущение, что вы там где-то устроили фитнес-класс прямо в квартире. Представьте их лица, услышавших бег на месте и стук рук об потолок.
Правда, это может привести к хорошим отношениям в подъезде — все начнут заниматься спортом, подражая вам.
Упражнение с упором лежа и прыжком в сторону — это уже что-то новенькое. Вы прыгаете в сторону, делаете упор лежа, снова прыгаете… Вообще, может возникнуть некоторая путаница: соседи сверху начнут догадываться, что у вас там на полу происходит.
Или даже позвонят в полицию, подумав, что вы там играете в какие-то странные детские игры в ва-банк.
Подведение колена к локтю в обратной планке — это упражнение, которое требует хорошей координации и силы. И вот уже соседи начинают звонить друзьям и знакомым, приглашая их послушать этот странный концерт стуков о пол в вашей мансардной квартире.
Присед с разворотом бедер — вот упражнение, которое может вызвать смех и улыбку у окружающих. Вы шагаете, внезапно приседаете и поворачиваете бедра.
Соседи наверняка начнут догадываться, что у вас там одновременно танцевальный класс и занятие у фитнес-тренера. Появится праздничное настроение в доме!
Ну, и, наконец, «медвежья» проходка вперед и назад. Встаньте на четвереньки и начните плавно двигаться вперед и назад, как медведь. Как думаете, реально никто не подумает, что в вашей квартире теперь живет медведь?
Не удивляйтесь, если дверь вашей квартиры начнут осторожно открывать сотрудники службы ЧП.
Так что, если вы хотите приносить радость и веселье своим соседям, а также сохранить свое здоровье и хорошее настроение, попробуйте этот тренировочный комплекс прямо у себя дома. Не забудьте предупредить соседей, что у вас теперь дома «спорт-театр» и начните тренировку! Весело тренируйтесь и не забывайте делиться своими впечатлениями с окружающими.