Смешно, как бы мы не старались удовлетворить потребности своего организма в жидкости, а в итоге все равно оказываемся в проигрыше. Вот ты идешь на тренировку, думаешь, что выпил перед этим литр воды, по пути в стаканах выпиваешь еще, как вдруг понимаешь, что ничего не выйдет восполнить, так как ты превращаешься всего лишь в двуногий водопровод. Утратившие те же самые литры, как будто правокация на тему: «я выпил литр — я стал литр». И в конечном итоге, в качестве выхода из этой ситуации остается только дорожная газированная вода, либо сок с манной кашей.
Можно представить, что было бы в жаркую летнюю погоду, если бы огурцы пили не воду, а также высыпали пот.
Весь огород с хозяевом становился бы куда активнее.
Или вот анекдот:
— Доктор, что мне делать, если я теряю много воды в жару?
— Вы правильно ее теряете или как?
На самом деле, несмотря на юмористические зарисовки, дегидратация при физических нагрузках действительно может серьезно повлиять на эффективность тренировок и привести к негативным последствиям для здоровья. Важно помнить о правильном питьевом режиме, особенно при занятиях спортом в жаркую и влажную погоду.