Идеальные силовые упражнения с фитболом для бегунов

Идеальные силовые упражнения с фитболом для бегуновТекст об упражнениях с фитболом для бегунов звучит очень серьезно и научно, но давайте рассмотрим это все с позиции юмора и сарказма.

Начнем с того, что фитбол – это такая волшебная штука, которая, кажется, создана специально для того, чтобы накачать пресс и подтянуть торс. Видимо, все те, кто продают фитболы, стоят на одной лицензионной доске с магами – они точно знают, как заставить нас потратить деньги на тренировочный инвентарь и притом убедить, что мы без него никуда.

Все эти упражнения, которые нам предлагают делать на фитболе, иногда кажутся настолько сложными, что будто бы перед нами не тренировка, а испытание для выживания на необитаемом острове.

«Складной нож», разгибание в тазобедренных суставах, планка на фитболе – это всего лишь маленькая часть длинного списка мучений, которые придумали для нас тренеры.

Как можно забыть, что когда ты делаешь приседания с фитболом за спиной, то чувствуешь себя, как на важном мероприятии, где главное – не упасть, чтобы все вокруг подумали, что ты оступился не от усталости, а просто вдруг так решил остановиться. Ну а планка на фитболе – это вообще отдельная история.

Тебе предстоит находиться в странном положении, опираясь на неустойчивый мяч, и кругом крутятся мысли не о красивом прессе, а о том, как бы не упасть и не разбиться.

Однако, несмотря на все эти «радости», скучно нам точно не будет. Ведь это такой беспощадный хумор, который требует от нас не только физической подготовки, но и немалой доли самоиронии. Как в анекдоте про тренера, который говорит своему подопечному: «Если тебя пристанут и спросят, кто ты по профессии, ответь, что штангист. А если спросят, сколько весишь, скажи, что шестьдесят.

А вот если спросят, сколько ты поднимаешь, тогда скажи правду – пятьдесят.»

Иногда кажется, что у тренеров есть своя тайная лаборатория, где они придумывают новые упражнения, дабы удивить и заставить потеть своих подопечных. Но главное, чтобы все это было не просто смешно, но и полезно.

Ведь, как говорят, смех продлевает жизнь, а рельефный пресс – делает ее ярче и насыщеннее.