Диета – вещь довольно спорная. С одной стороны, она призвана помочь человеку быть здоровым, контролировать вес и получать все необходимые питательные вещества. С другой стороны, слишком жесткие диеты могут нанести вред организму, вызвать стресс и негативное отношение к питанию.
Давайте посмотрим на эту тему с юмористической стороны.
Как часто мы видим в интернете новые диеты, обещающие обеспечить снижение веса без усилий?
Например, диета «5 дней без углеводов», «10 дней только на кефире» или «21 день без сахара». Уверен, каждый из нас хоть раз в жизни подвергался подобным комплексам самоубийственной борьбы с лишним весом.
Иногда ленты соцсетей напоминают настоящий магазин диет: вот диета «компотная», вот диета «сливочная», вот диета «какао».
Но все они как-то не ложатся на душу. И не потому, что строгие ограничения пугают, а потому что слишком много разных «правил» накладывается на обычный рацион.
Часто это приводит к тому, что человек становится зомби сумасшедших диет: «Да, дорогие, я сегодня не могу вас поприветствовать со всеми, я на диете без соли-сахара-крахмала». И друзья с опаской думают: «Снова одна из тех».
Иногда встречаешь таких диетологов-фанатиков, что кажется, что они решают мировую проблему путем устранения из рациона человечества всего, что привносит вкус и наслаждение. «Нельзя чего-то там на единицу времени-сахара-салисырья, потому что это организму плохо!» — кричат они.
И вот вдруг наступает момент слабости.
К какому-то празднику, к дню рождения, к свадьбе. Тебе начинает казаться, что всё это не имеет значения – да поле диет, ну и пусть. И ты зашиваешься так, что помимо торта стоишь рядом и плачешь, чтобы природные жители планеты дали наконец тебе избавление от этого счастья.
Но все мы, конечно, понимаем, что от голода можно сойти и без диеты. Например, после тостера всегда выпадает довольно внушительный крошечный кусочек хлеба.
Так вот, его можно использовать для поисков честной пищи на кухне. Единственное, на что можно располагаться – это найти засохшую макаронину или йогурт, который оказался месяц назад открыт.
Вспомним знаменитый анекдот:
— Дорогой, я собираюсь сесть на диету!
— Какой, шотландской?
— Нет, у меня все в порядке со здоровьем!
И еще один:
— Сколько дней продлится твоя диета?
— Ну, примерно до следующего обеда.
В общем, пусть диета будет частью пути к здоровой жизни, но она не должна превращаться в каторгу и диктовать правила, не учитывающие индивидуальные особенности организма и радости от жизни. Главное – слушать себя, свое тело и не забывать, что здоровье – это гармония, а не стресс от навязанного ограничения.