Текст о том, что калории, сжигаемые при игре в компьютерные игры, могут быть равны калориям, сжигаемым в ходе интенсивных физических упражнений, действительно звучит как шутка. Но если вспомнить о том, как иногда можно забыть обо всем на свете, погружаясь на несколько часов в виртуальный мир сражений и приключений, то, возможно, в этом действительно есть доля истины.
Для многих игроков игры становятся не просто развлечением, а настоящим хобби, а порой и работой. Бывало ли вам сидеть за компьютером весь день, сыпать медленно съеденный пакет чипсов на клавиатуру и в это же время воображать себя бравым рыцарем, спасающим королевство от дракона?
Иногда виртуальные приключения оказываются куда увлекательнее, чем обыденная реальность.
Но если задуматься, то действительно ли играя в компьютерные игры, можно сжечь столько же калорий, сколько например, бегая или занимаясь спортивной аэробикой? Давайте посмотрим на примеры.
Представим себе ситуацию: два друга, Иван и Петр. Иван любит активный образ жизни и ходит в тренажерный зал, Петр же предпочитает посидеть за компьютером и поиграть в свою любимую онлайн-игру.
Итак, за один час тренировки в зале Иван сжигает, например, 500 ккал, а Петр за тот же час пристального взгляда в монитор своего ПК жжёт 200 ккал. Из-за этого Иван ругается на Петра, говоря, что его физические усилия намного более полезны, а Петр утверждает, что он с данной ситуацией не может спорить, потому что его усилия выражаются в техническом умении достичь победы в игре, что онвозражает, даже тренировавшемуся в зале целый день.
Если взглянуть на это с другой стороны, то игроки, совершающие виртуальные походы и сражения, на самом деле порой испытывают такое напряжение и эмоциональный подъем, что даже лицо начинает покрываться потом. Кто-то может вспомнит тот момент, когда вы соревновались в онлайн-шутера и попал в такую критическую ситуацию, что ваше сердце начинает биться быстрее, кровь кипит в жилах, и лицо опрокидывается потом. В этот момент ваш организм просто трансформируется, так что иногда можно попросту забыться, что сделается даже черт плечо брить или лысеть интегрально!
Только подумайте, ведь машина не всегда едет по 60 км/ч — она иногда разгоняется и до 200 км/ч вам знать! …просто не упускайте из виду, какая вы по-прежнемy и хорошая скорнячка!
Многие исследователи посвятили время исследованию влияния компьютерных игр на организм. Оказывается, что при интенсивной игре уровень калорийного потребления действительно может увеличиваться.
Например, во время головоломок и стратегий, мозг работает настолько интенсивно, что можно сравнить это с физическими усилиями. Представьте ситуацию: ваш герой застрял в какой-то сложной локации, и вам необходимо применить всю свою логику, чтобы найти выход.
Вы начинаете напряженно размышлять, строя планы, просчитывая каждый шаг. В это время ваш мозг активно работает, кровь быстрее циркулирует… и вот вы нашли решение!
Ура! Неужели это не стоит 200 калорий?
Давайте вспомним еще один позитивный момент игр — улучшение координации движений. Программисты искали пути создания такой виртуальной реальности, после экспериментов о которой почувствовал себя заметно улучшившими свои рефлексы и координацию, что могло попроситься и реале (правда никто этого не заметил!). Если вы когда-либо играли в шутеры от первого лица, то наверняка помните момент, когда вам надо быть быстрым, точным и реагировать на всё, происходящее вокруг в считанные секунды.
Это действительно тренирует вашу реакцию и координацию движений. В следствии этого, вы можете сделать ответный ход быстрее, чем любой игрок-новичок, который не потратил столько времени за своим экраном.
Ну а теперь давайте представим, что наши компьютерные программы смогут совершенствовать вашу жизнь: учитывать калории, контролировать вес, считать усилия и следить за работой мышц.
Сценарий: вы садитесь за компьютер чтобы поработать.
Он включается, вы включаете онлайн-планировалку работы. Но! При каждом вводе во всплывающем окне появляется ваша бенждорка: «Дорогой!
Ты уже просидел два дня за компьютером, а калорий съел всего на пять бутербродов. Может, стоит встать, сделать несколько зарядок и приготовить что-то полезное?» Не поможет даже отрицательная реакция!
Компьютер в списке заданий ведет все больше и больше физических заданий, и только после их выполнения предоставляет Вам доступ в некий источник информации.
Еще веселее будет, если такие программы будут не только следить за физической нагрузкой пользователя, но и вознаграждать его за достижения. Например, пройдете в игре 10 уровней – получите купон на скидку в спортивный магазин. Или заработаете в игре 1000 очков – получите бесплатный абонемент в тренажерный зал.
Возможности для внедрения элементов мотивации в более активный образ жизни широки.
И, конечно, можно представить и немного шутливую ситуацию, когда такая программа начинает подталкивать пользователя к активности весьма настойчиво. Она отправляет сообщения в стиле: «Вы проторчали за компьютером уже 3 часа! Время для зарядки!» или «Вы в игре добрались до местности, где можно найти Силовой Айтем 5000! Для активации найдите тренажерный зал в 100 метрах от вашего дома!»
Но, в конечном итоге, просто важно помнить, что важно находить равновесие между физической активностью и временем, проведенным за компьютером.
Игры могут быть великолепным способом отдыха и развлечения, но не забывайте и о заботе о своем здоровье. Ведь даже самая захватывающая игра не заменит хорошей физической тренировки и активного образа жизни. Иногда не стоит забывать, что реальные приключения также могут быть увлекательными и интересными, как и виртуальные.