Если говорить о ментальных упражнениях для бега, то действительно, психологическое состояние играет огромную роль в достижении успеха. Например, насколько часто мы переубеждаем себя в том, что сегодня усталость не даст нам пройти нужное количество километров или ускориться на финише? Представим себе нашего внутреннего голоса, который пытается нас убедить в том, что хоть домой и полно пиццы и сериалов, но нам точно не стоит так стараться сегодня.
Он, наверное, похож на настырного продавца, который уверен, что дополнительные километры или прискорбные скорости на финише вам не нужны, а вот на следующем повороте уж точно что-то интереснее найдется.
Видео Лайфхакера, рассказывающее о том, как улучшить свою физическую форму после перерыва в тренировках, заставляет задуматься о том, что наше тело действительно может измениться, если мы не уделяем ему достаточного внимания. Поначалу кажется, что две недели или два месяца без тренировок – это ничего страшного, но со временем это может сказаться на нашей форме.
Текст о функциональных тренировках звучит довольно серьезно и готовит к максимально эффективному использованию времени для тренировок. Однако, если взглянуть на это с другой стороны и добавить к нему немного юмора, можно увидеть, что упражнения можно выполнять в самых непредвиденных местах и ситуациях.
Тренировка утром — это, конечно, здорово, но как же сложно заставить себя подниматься пораньше, чтобы покрутиться перед завтраком! Вот и сегодня я решил попробовать эту 10-минутную тренировку для сжигания жира и заряда бодрости на целый день. Честно говоря, я бы лучше поспал еще немного, чем делал бег с высоким подниманием бедра на кухонном полу!
Судя по тексту, этот комплекс тренировок для рук и плеч выглядит довольно серьезно. Однако, давайте посмотрим на него с другой стороны — с юмористической. Ведь если взять все эти жимы, отжимания и подъемы, можно подумать, что мы не тренируемся, а готовимся к силовому соревнованию по поднятию гантелей на официантском конкурсе!
Важно понимать биомеханику нашего тела, чтобы избежать травм и правильно выполнять упражнения. Например, когда вы делаете приседания, нужно знать, что это активирует мышцы ног, ягодиц и спины.
Эта высокоинтенсивная интервальная тренировка действительно звучит внушительно и вызывает уважение. Ведь только представьте: 10 упражнений за 10 минут, это же скорость света в мире фитнеса! Я могу только представить, какой калораж сгорает во время выполнения этого комплекса.
Тест на физическую подготовку по методике доктора Купера — это, конечно, серьезное дело. Но как же все это выглядит со стороны обычных смертных, которые привыкли расслабляться на диване, а не мчаться по жизни, перепрыгивая от животного сна к идеальной фигуре?
Упражнения на плечи с опорой на стену – это, конечно, отличный способ укрепить свои мышцы, но вот только становится очень забавно, когда вы внезапно осознаете, что ваше тело ведет себя совсем не так, как вы планировали.
Этот текст о том, как прокачать корпус с помощью различных упражнений, выглядит довольно серьезно и важно, но если взглянуть на него с другой стороны, то можно найти в этом массу юмора и возможностей для шуток.