Текст довольно полезен для путешественников, особенно для тех, кто ездит на длительные перелеты или автомобильные поездки. Но если говорить о йоге в самолете, то вспоминается анекдот о том, как пассажир, практикующий йогу, встал во время полета и начал выполнять асану «Поза дерева». Соседи по местам удивленно посмотрели на него, но не стали мешать.
И только когда он перешел к позе «Воин», стюардесса подошла и сказала: «Извините, но наш самолет летит из Москвы в Нью-Йорк, а не на Олимпийские игры».
Шутки в сторону, конечно, выполнение йоги в самолете может позволить пассажирам немного размяться и расслабиться во время долгих перелетов.
Но в реальности, как это часто бывает, места в самолете не так уж просторны, чтобы спокойно расправить конечности и выполнять сложные асаны. Вместо полуСобаки лучше провести пару минут на туалете, поднимая и опуская на носочки, чтобы вернуть кровообращение в ногах.
А что касается асаны «Стул», то наверняка она была бы популярной среди пассажиров, если бы в самолетах ставили дополнительные стулья для практики йоги.
Ведь даже в пределах одного места в самолете можно упражняться, сидя на высоте предложенного стула. И вот, когда сигнал «Пристегните ремни» загорается, можно даже представить себя на виртуальном стуле, который помогает укрепить голени, ноги, ягодицы, корпус и руки.
И тогда даже тесный перелет станет поддерживающим испытанием.
Чтобы сделать длительное сидение в самолете более комфортным, можно было бы добавить индивидуальные зоны для йоги, где пассажиры могли бы выполнять асаны без препятствий. И тут вспоминается анекдот о том, как авиакомпания запустила новую инициативу: «Йога-зоны» на борту.
Посадили пассажира в одну из таких зон, а стюардессы просят: «Могу я вам предложить поползти по полу от «Песочницы» к «Головокружению», чтобы вас размять?»
Шутки шутками, но занятия йогой могут действительно помочь пассажирам справиться с дискомфортом во время долгих поездок. И пока авиакомпании не введут йога-зоны на борту, можно использовать предложенные упражнения для растяжки и укрепления мышц.
Всегда лучше немного размяться и позаниматься йогой, чем потом испытывать неприятные последствия длительного сидения в неудобном положении. А если вы не любитель йоги, то можно просто иногда вставать, прогуливаясь по салону или делая небольшие упражнения на месте, чтобы сохранить тонус мышц и избежать неприятных ощущений во время путешествия.