Ах, эти упражнения для разминки! Да, мы все знаем, что проводим большую часть времени за компьютерами, смартфонами и прочими устройствами, и это действительно не добавляет нам гибкости. А вот если говорить о разминке плеч и спины, то здесь важно не только улучшить осанку, но и поднять себе настроение с помощью хорошего юмора.
Можно ли заразиться коронавирусом в самолёте
Этот текст о исследованиях, связанных с риском заражения COVID-19 в самолете, действительно вызывает улыбку. Ведь если верить этим данным, то при ношении масок вероятность передачи вируса в салоне самолета крайне мала, что делает полеты, кажется, более безопасными, чем поход в супермаркет.
Хотите жить дольше? Заведите собаку
Это, конечно, замечательные новости для всех любителей собак! Оказывается, выгуливать пушистого друга не только приятно, но и полезно для здоровья. Наверное, именно поэтому у многих собачников такое долголетие — они просто вынуждены постоянно быть в движении, выполняя любимцам их самое любимое дело — прогулки.
Как придать большую аэродинамичность велосипеду за минимальные деньги
Слушай, если тебе не хватает аэродинамики на твоем велике, вот что я тебе скажу. Лучше всего, конечно, пристроить к нему ракетные ускорители, чтоб вообще впереди всех лететь!
Но раз уж мы говорим о реалистичных вещах, давай рассмотрим варианты, которые предлагает SPECIALIZED специалист.
Можно ли заболеть от сквозняка, мороженого и кондиционера Здоровье
Текст о влиянии кондиционера, сквозняка и мороженого на здоровье порой звучит настолько серьезно, что хочется добавить немного юмора и доли сарказма. Давай поделимся мнением о том, насколько все эти мифы действительно опасны.
Начнем с «кондиционерного террора».
Представьте сцену: вы попадаете в холодный офис, где кондиционер работает на полную катушку. Вдыхая обдуваемый им холодный воздух, вы задаете себе вопрос, а не станет ли ваш горлышко жертвой это техногенной злобной машины? Может быть, лучше было бы привезти с собой не мобильный телефон, а переносной увлажнитель воздуха?
Как не нужно умываться и почему дезодорант не стоит использовать утром
Мне кажется, что врач-дерматолог Сара Ли из видео для Harper’s Bazaar хочет нас всех просто добить страхом перед морщинами и неправильным уходом за кожей. Да, конечно, утренний дезодорант — это, конечно, зло, ибо по ее словам, вечером потовые железы менее активны, и дезодорант действует лучше.
Ну, теперь представьте себе, все животные в дикой природе, например, решают вечером принять душ и вкатить дезик под мышки, чтобы по ночам быть ароматными и привлекательными для других животных. «А, Гаек, на тебе дезодорик, я теперь как вано чёрный, прыткий и ароматный буду по ночам!» — может, объяснить Саре Ли, что на самом деле происходит в природе?
Тренировка дня: если хотите шикарный пресс, делайте эти упражнения
Тренировка для пресса – важная часть любой программы фитнеса. Выполнять упражнения для корсетных мышц – это не только красиво, но и полезно для здоровья. Тем не менее, порой следовать инструкциям может быть нелегко, особенно если вы не любитель активного образа жизни.
Начнем с упражнения «Колено к локтю в планке». Представьте, что вы пытаетесь сделать что-то вроде планки на локтях, но вам при этом необходимо дотянуть колено до локтя.
Довольно забавное зрелище, особенно если вы не очень гибкий. В таких моментах важно сохранять чувство юмора и не забывать, что даже если не получается идеально, главное – двигаться вперед.
Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет по науке Здоровье
Дети болеют после каникул не потому, что они активно общаются со сверстниками, а потому что все дети возвращаются домой и родители, наконец, начинают видеть, как чрезвычайно они грязные. В течение каникул дети могут заметно изменить свой стиль жизни и привычки, что влияет на их здоровье и уровень грязи в доме.
Прокачка: всего 2 упражнения для интенсивной тренировки Здоровье
Текст, описывающий интенсивную тренировку с гирями и скакалкой, действительно заставляет задуматься о том, насколько готовы мы к такой физической нагрузке. Конечно, важно поддерживать свое тело в форме и заботиться о здоровье, но не всегда задания тренера можно выполнить с первого раза.
ВИДЕО: растягиваем мышцы после пробежки
Растяжка — это, конечно, важная часть тренировки, но, мне кажется, ее роль иногда могут преувеличивать. Есть такой анекдот:
— Дорогой, что ты делаешь?
— Растягиваюсь перед зарядкой.
— Ну и как?
— Завалился с криком «ау!».
Шутки шутками, а ведь действительно, иногда растягивание может быть не менее опасным, чем сама тренировка.
Помните, как в детстве мы растягивали резиновую жвачку до того момента, пока она не лопнула? Так вот, с мышцами лучше не экспериментировать подобным образом.