Прокачка: 3 упражнения с гирей для сильного корпуса Здоровье

Прокачка: 3 упражнения с гирей для сильного корпусаМне кажется, что этот тренировочный план напоминает мне мои попытки разобраться с инструкцией по сборке мебели из икеи. Хотя они говорят, что эти упражнения можно выполнять «буквально в любом месте», я представляю, как я попытаюсь взять гири и сделать турецкий подъем в своей загруженной на рабочие документы квартире. Вместо того чтобы сосредоточиться на правильной технике, я, вероятно, буду пытаться убедиться, что моя кошка не попадет под мои ноги в самый неподходящий момент или что я не случайно не узким движением расколю бутылку вина на полу. Подробнее ...

Тренировки для стройных ножек

Тренировки для стройных ножекА у кого красивые и стройные ноги? Конечно же, у футболистов!

Ведь чтобы забивать много голов, нужно много бегать, тренировать ноги и быть в тонусе. Так что, сегодня я предлагаю вам футбольные тренировки, которые можно проводить дома, не выходя из своей комнаты.

Футбол – это не только игра, но и настоящее искусство.

Футболисты умеют контролировать мяч ногами, головой, а то и другими частями тела так ловко, что этому можно только позавидовать. Их ноги могут делать настоящие финты, удары и пасы, которые заставляют затаить дыхание у болельщиков. Подробнее ...

Почему надо спать в полной темноте

Почему надо спать в полной темнотеСвет в спальне — это, конечно, серьезная тема, но давайте посмотрим на нее с другой стороны, с точки зрения юмора и немного сарказма.

Допустим, вы решили полностью искоренить свет из вашей спальни, чтобы защитить свое здоровье и улучшить качество сна. Избавились от всех источников света, открыв единственно правильный путь к идеальному сну и гармонии с собой. Подробнее ...

Прокачка: 5 упражнений для железного пресса. И никаких скручиваний

Прокачка: 5 упражнений для железного пресса. И никаких скручиванийО, эти тренировки!

Вроде как и не особо интенсивные, но зато скучно не бывает. Вот и этот комплекс на видео — такой невинный, но как только начинаешь делать «пистолеты» и повороты с живота на спину, понимаешь, что подвох тут точно есть.

Как в анекдоте про тренировочный лагерь: тренер кричит на поле, и все спортсмены бегают, стонут, мечутся. Только один спокойно сидит на скамейке.

Тренер к нему: «Ну что, сталлонец, и ты устал, так?». А тот отвечает: «Да у меня тренировка завтра». Подробнее ...

Эксперимент «Брендовые фитнес-браслеты против Health в iOS 8». Часть 2

Эксперимент «Брендовые фитнес-браслеты против Health в iOS 8».</p>
<p>Часть 2Видео сравнения фитнес-браслетов — это, конечно, интересно, но давай посмотрим на это с другой стороны. В мире гаджетов часто бывает забавно наблюдать за тем, как люди пытаются внедрить технологии в свою повседневную жизнь.

Иногда это приводит к смешным и нелепым ситуациям. Подробнее ...

Как научиться отжиматься и подтягиваться с помощью негативных повторений

Как научиться отжиматься и подтягиваться с помощью негативных повторенийНегативные повторения в тренировках – это как испытание вашего терпения и воли на прочность. Ведь почувствовав себя как сбившаяся с рельс комедия, выполнение негативных повторений приносит не только материал для самоиронии, но и возможность развить самые изощренные способности в выносливости. Подробнее ...

ИНФОГРАФИКА: Йога в дороге

ИНФОГРАФИКА: Йога в дорогеТекст довольно полезен для путешественников, особенно для тех, кто ездит на длительные перелеты или автомобильные поездки. Но если говорить о йоге в самолете, то вспоминается анекдот о том, как пассажир, практикующий йогу, встал во время полета и начал выполнять асану «Поза дерева». Соседи по местам удивленно посмотрели на него, но не стали мешать.

И только когда он перешел к позе «Воин», стюардесса подошла и сказала: «Извините, но наш самолет летит из Москвы в Нью-Йорк, а не на Олимпийские игры». Подробнее ...

ВИДЕО: Простая йога для здоровья спины

ВИДЕО: Простая йога для здоровья спиныЙога для здоровья спины звучит, конечно, заманчиво. Вроде бы и укрепишь мышцы, и позвоночник поладит, и настроение поднимется. Но, давайте посмотрим на эту тему с другой стороны — с точки зрения нашего обыденного быта и повседневных ситуаций.

Для начала, представьте себе обычного горожанина, который проводит большую часть дня за офисным столом. Он пассивно сидит, погруженный в работу, сутулится над клавиатурой, пытается понять кто виноват в том, что принтер снова не работает.

Вот это и есть истинная йога для спины, растяжки для позвоночника во время пятиминутного перерыва между отчетами, поза лотоса во время обеденного перерыва, когда ваш коллега-йог притаился в углу, чтобы побыстрее сорвать ваш сэндвич. Подробнее ...

Лихорадка Западного Нила: симптомы и лечение Здоровье

Что такое лихорадка Западного Нила, как её диагностируют и лечатЛихорадка Западного Нила, ах, этот Западный Нил! Даже когда речь идет о лихорадке, все равно в голову приходят образы огромных комаров в рубашках с ковбойскими шляпами, раскачивающихся на ковровой дорожке по болоту, чарующие своими мелодичными песенками.

Но, к счастью, это несколько не так, как описано. Подробнее ...

Медленная ходьба — признак быстрого старения

Учёные доказали: медленная ходьба — признак быстрого старенияКак же смешно и странно одновременно выглядит эта информация о связи скорости ходьбы с преждевременным старением! Вот представьте: идёте вы по улице, волнуясь о своём будущем внешнем виде и зрительно оценивая прохожих.

Один человек мчится мимо так, что кажется, что у него не ноги, а пружины под ногами. А второй шаркает так, будто весь мир его обгоняет! Неужели первый – суперменбыстряк, а второй – будущий горе-старичок, уже почти на пенсии?

Хотя, с другой стороны, вдруг причина в том, что один просто не сумел поймать автобус, а другой – вообще не торопился и шёл просто так, любуясь пейзажем и вдыхая свежий воздух. Подробнее ...