Этот текст о тренировках дома, которые могут заменить походы в спортивный клуб и вечерние пробежки. Наверное, у многих из нас случалось так, что мы так увлечемся работой или сериалом, что забудем про время, и вместо бега на свежем воздухе начнем бегать из комнаты в комнату, пытаясь все сделать. Или даже перерастем в ночных бегунов, стремясь к холодильнику за вдохновением или в поисках вдохновления.
Что делать если пришлось пропустить тренировки?
Вот вы, любитель здорового образа жизни, тренировки, спорт, здоровое питание — все дела. Но вот незадача, что-то пошло не так. Завалили на работе, заболели, вам запретили бегать или сошли с ума и устали от своих тренировок.
Что делать в такой ситуации? Как быть?
Джо Фрил даёт вам какие-то там рекомендации, которые, по-видимому, должны сделать вашу жизнь после пропущенных тренировок совсем сказочной.
Опрос: вы занимаетесь спортом, пока сидите дома?
Режим самоизоляции внес свои коррективы в повседневную жизнь людей, и, конечно же, это затронуло и спорт. Теперь, когда походы в тренажерные залы и бассейны отменили, многим пришлось пересмотреть свои спортивные привычки. Появилась необходимость заниматься спортом дома, и вот тут-то и начался ажиотаж по покупке спортивного оборудования для домашних тренировок.
Как снизить риск преждевременных родов в 4,5 раза
Грибковые и бактериальные инфекции в женском организме — это, конечно, серьезное дело, но все же не без юмора. Давайте рассмотрим эту тему с разной стороны.
Для начала вспомним классический анекдот про женское здоровье.
Идет разговор двух подруг:
— Моя доктор сказала, что у меня кандидоз!
— О, это же так модно сейчас! Чуть ли не у каждой девушки такая фирменная болезнь!
5 кругов ада: домашнее кардио для стройного и сильного тела
Текст предлагает выполнить комплекс из четырех упражнений, описывая каждое из них и давая рекомендации по их выполнению. Тренировка выглядит достаточно интенсивной и вызывающей, предполагая пять кругов без дополнительного отдыха.
Нет сомнения, что такая тренировка может быть эффективной для поддержания формы и улучшения физической подготовки. Однако, как всегда, лучше проконсультироваться с тренером или специалистом перед началом выполнения новой программы физических упражнений.
Лучшие статьи о здоровье в 2020 году на Лайфхакере
Список растений с противовирусными свойствами выглядит как набор шпаргалок для обезопасивающего себя от вирусов. Кажется, что теперь, чтобы не заболеть гриппом, достаточно посадить розмарин в горшок на окне, позвать друзей на барбекю, при этом старательно добавляя в каждое блюдо душицу, и попить кружку мелиссы после вечернего пикника.
Если не помогло, можно принять отвар из эхинацеи, а для абсолютной гарантии достаточно как следует пощипать одуванчик. Вот и весь секрет бессмертия! А если серьезно, то конечно, медицинские свойства некоторых растений действительно неоспоримы, но не стоит забывать о важности соблюдения всех предписанных медицинских мер безопасности и профилактики.
Прыщи на попе: откуда берутся и что с ними делать Здоровье
Прыщи на попе, ну не найти более неприятного и забавного явления на нашем теле! Эти непрошенные гости часто становятся причиной неловких ситуаций и нелестных комментариев. Конечно, вся эта проблема ведёт к серьёзному анализу жизненного стиля, уходу за кожей и выбору белья.
Сверхскоростная спринтерская тренировка: как перейти на новый уровень скорости
Сверхскоростные тренировки — это, безусловно, интересная штука. На самом деле, если посмотреть на это с точки зрения обычного человека, то это как будто ты просыпаешься утром и вдруг решаешь, что сегодня на завтрак съешь не просто омлет, а омлет с ракетным тяговым двигателем. Вот оно, глубокое погружение в мир сверхскоростных тренировок!
Сколько калорий можно сжечь за 30 минут
Текст о том, что калории, сжигаемые при игре в компьютерные игры, могут быть равны калориям, сжигаемым в ходе интенсивных физических упражнений, действительно звучит как шутка. Но если вспомнить о том, как иногда можно забыть обо всем на свете, погружаясь на несколько часов в виртуальный мир сражений и приключений, то, возможно, в этом действительно есть доля истины.
Что такое шунгит и лечит ли он хоть что-то Здоровье
Шунгит, шмунгит! Ну кто может серьезно относиться к камню, который, по сути, просто уголь, только «плотнее»?
Вот вам пример:
— Доктор, мне нужна помощь! Я все время устаю, не могу сосредоточиться, постоянно мёрзну!
— Ну, да, вы, батенька, на угольном руднике работаете, вот и все недуги.
— Но я не на руднике! Я изо всех сил держусь за свой шунгитовый браслет, вот он, смотрите!
— А, ну это совсем другое дело, проблема в шунгите!
Ну носите его дальше, не расслабляйтесь, офигеть вы какой целеустремленный!