Смешно, как бы мы не старались удовлетворить потребности своего организма в жидкости, а в итоге все равно оказываемся в проигрыше. Вот ты идешь на тренировку, думаешь, что выпил перед этим литр воды, по пути в стаканах выпиваешь еще, как вдруг понимаешь, что ничего не выйдет восполнить, так как ты превращаешься всего лишь в двуногий водопровод. Утратившие те же самые литры, как будто правокация на тему: «я выпил литр — я стал литр». И в конечном итоге, в качестве выхода из этой ситуации остается только дорожная газированная вода, либо сок с манной кашей.
Можно представить, что было бы в жаркую летнюю погоду, если бы огурцы пили не воду, а также высыпали пот.
Весь огород с хозяевом становился бы куда активнее.
Или вот анекдот:
— Доктор, что мне делать, если я теряю много воды в жару?
— Вы правильно ее теряете или как?
На самом деле, несмотря на юмористические зарисовки, дегидратация при физических нагрузках действительно может серьезно повлиять на эффективность тренировок и привести к негативным последствиям для здоровья. Важно помнить о правильном питьевом режиме, особенно при занятиях спортом в жаркую и влажную погоду.
Смотрю видео и вижу: «Упражнение номер один — подтягивания на скамейке». Подумалось мне: «Ну, ладно, попробую». Пристроился, начал подтягиваться, и вдруг скамейка с треском развалилась.
Бронхит, бронхит… Это, конечно, неприятно, но если посмотреть на это с другой стороны, то бронхит — как странный гость на празднике. Вот идешь ты как бы здоровый, радостный, а тут вдруг — кашель, сопли, слабость. Прямо как если бы на праздник к тебе залетела тетя Маша, которая не перестает говорить про свои болячки.
Для начала стоит отметить, что поддерживать положительное мышление в наши дни, бывает не менее сложно, чем зарядиться позитивом у медведя в берлоге. Но мы, как оптимисты до мозга костей, можем успешно справляться с этим вызовом. Давайте разберемся по пунктам, как бы оставаться позитивным, несмотря ни на что.
Этот текст о технике расслабления, применяемой американскими военными, вызывает некоторые веселые ассоциации. Представьте себе строгих военных, во всей своей военной амуниции, пытающихся расслабиться и расслабить свои лица и плечи. Наверное, это выглядит довольно забавно.
Как же много у нас аллергиков в мире, и каждый весной так или иначе сталкивается с проблемой пыльцы, на которую у него или у нее аллергия. И вот они все, сидят дома, завалившись антигистаминными препаратами и мечтают о временах, когда можно было спокойно наслаждаться весной без бесконечного насморка и чихания.
Вода – это не только источник жизни, но и объект вечных споров. Кто-то пьет 2 литра в день, даже если это чувствует в пробирке, кто-то вообще не пьет, а встречаются и такие, кто считает, что вода сама к ним придет, если будет нужна. Давайте взглянем на эту инфографику о сохранении водного баланса организма и разберемся, какие советы можно в ней найти.
Утренняя йога – это как кофе для души! Ну или, как в данном случае, как таблетка от головной боли. Некоторые люди привыкли начинать свой день с утренних пробежек или стакана витаминного сока, а другие – с поз йоги и растяжки.
Врачи гинекологи могут рассказать много важного, но не все пациенты готовы услышать правду. Ведь когда вы услышите, что нужно сдать анализы и пройти обследования, чтобы подготовиться к визиту, может возникнуть желание забыть об этом деле.
Ах, эта вечная борьба с лишним весом! Как только нам кажется, что мы делаем все правильно: тренируемся, соблюдаем диету, окружаем себя поддержкой, у нас готовый план по сбросу жировых отложений.