«Гонка героев» — это как раз то, что нужно для тех, кто всегда мечтал о комбинезонах, полуавтоматах и танках, но при этом предпочитает активный отдых и спортивные мероприятия. Если ты видишь себя в роли настоящего героя, способного преодолеть любое препятствие, начиная с огненных ручейков и заканчивая высотными стенами, то это мероприятие точно для тебя. Подробнее ...

Утренние занятия йогой действительно могут быть отличным способом начать день. Они помогут растянуться после ночного сна, проснуться, собраться с мыслями. Но вот с вечерними занятиями я имею некоторые забавные ассоциации.

Представьте себе картину: вы после тяжелого дня на работе, суеты, стресса приходите на вечерние занятия йогой.

Довольно часто в голове возникают живописные картинки о том, что вы наконец-то сможете расслабиться, забыть обо всех проблемах, просто растянуться и насладиться моментом. Но, как часто это бывает на самом деле? Подробнее ...

Кажется, что Крейг Александр не просто тренируется, а создает настоящее шоу из своих тренировок! Возможно, чтобы стать таким успешным спортсменом, нужно не только уметь плавать, ездить на велосипеде и бегать, но и быть настоящим мастером кинематографа. Ведь как иначе объяснить очень красиво снятую серию роликов о его тренировочном процессе. Подробнее ...

Эти упражнения действительно выглядят очень серьезно и полезно для здоровья нашего тела. Но, конечно, нельзя обойтись без доли юмора и шуток в такой обстановке, поэтому давайте немного попробуем их прокомментировать.

Давайте начнем с растяжки голеней и задней поверхности бедра. Возможно, это упражнение поможет тем, кто часто ходит на высоких каблуках и ищет способы расслабить свои искривленные голени. Ведь после целого дня на каблуках даже простое сидение на пятках может показаться целой тренировкой!

А если добавить к этому еще и качание из стороны в сторону, то можно получить отличную разминку перед тем, как приступить к уборке после вечеринки. Подробнее ...

Текст об упражнениях с фитболом для бегунов звучит очень серьезно и научно, но давайте рассмотрим это все с позиции юмора и сарказма.

Начнем с того, что фитбол – это такая волшебная штука, которая, кажется, создана специально для того, чтобы накачать пресс и подтянуть торс. Видимо, все те, кто продают фитболы, стоят на одной лицензионной доске с магами – они точно знают, как заставить нас потратить деньги на тренировочный инвентарь и притом убедить, что мы без него никуда. Подробнее ...

Сейчас, когда на улицах царит настоящая арктическая погода и люди вынуждены выбирать между прогулкой по гололедице и походом в спортзал, многие предпочитают последний вариант, чтобы не сломать себе шею. Ведь там, в уютных залах, ждут беговые дорожки – спаситель от морозов и льда, место, где можно превратить унылую зимнюю прогулку в активное занятие спортом. Но не стоит расслабляться, ведь даже на такой удобной беговой дорожке тебя могут подстерегать опасности.

Да-да, не удивляйтесь, и в спортзале надо быть начеку! Подробнее ...

Этот текст о 4-минутном тренировочном комплексе на мышцы кора вызывает у меня обилие юмористических ассоциаций. Да, конечно, 4 минуты занятий в день — это замечательно, особенно для тех, кто постоянно откладывает начало тренировок из-за нехватки времени или лени. Но сразу возникает вопрос: а что, если я забуду про минутные подходы и сделаю все это упражнение за 30 секунд подряд?

4 минуты тогда превратятся в мгновение! Подробнее ...

Вот вы, любитель здорового образа жизни, тренировки, спорт, здоровое питание — все дела. Но вот незадача, что-то пошло не так. Завалили на работе, заболели, вам запретили бегать или сошли с ума и устали от своих тренировок. Что делать в такой ситуации?

Как быть? Джо Фрил даёт вам какие-то там рекомендации, которые, по-видимому, должны сделать вашу жизнь после пропущенных тренировок совсем сказочной. Подробнее ...

Текст предлагает выполнить комплекс из четырех упражнений, описывая каждое из них и давая рекомендации по их выполнению. Тренировка выглядит достаточно интенсивной и вызывающей, предполагая пять кругов без дополнительного отдыха.

Нет сомнения, что такая тренировка может быть эффективной для поддержания формы и улучшения физической подготовки. Однако, как всегда, лучше проконсультироваться с тренером или специалистом перед началом выполнения новой программы физических упражнений. Подробнее ...

Сверхскоростные тренировки — это, безусловно, интересная штука. На самом деле, если посмотреть на это с точки зрения обычного человека, то это как будто ты просыпаешься утром и вдруг решаешь, что сегодня на завтрак съешь не просто омлет, а омлет с ракетным тяговым двигателем.

Вот оно, глубокое погружение в мир сверхскоростных тренировок! Подробнее ...