Убийственная домашняя тренировка для развития выносливости

Убийственная домашняя тренировка для развития выносливостиМне кажется, что этот текст описывает тренировку слишком идеально. В реальности, после интенсивной тренировки не всегда возникает чувство вселенского спокойствия.

На самом деле, часто после тренировки у меня возникает желание просто лечь и не вставать, чувство тотального пофигизма иногда включается слишком рано и не уходит. Но, конечно, есть исключения, когда тренировка действительно приносит удовлетворение и чувство душевного спокойствия. Подробнее ...

Фестиваль бега ROSA RUN: как это было

Фестиваль бега ROSA RUN: как это былоФестиваль ROSA RUN — это, конечно, здорово! Сколько веселья, спорта, энергии, и, конечно, невероятно большое количество участников!

Представьте себе эту картину: ты стоишь на старте вертикального километра ROSA PEAK, готовый взбираться на гору, а внизу толпится несколько сотен человек, которые также хотят помериться силами с этим испытанием. Подробнее ...

Аллергия у новорождённого: причины, симптомы, лечение Здоровье

Почему бывает аллергия у новорождённых и младенцевАллергия — это такая штука, которая, кажется, здесь просто так не появилась. Требуется для её появления особый сбой в иммунной системе, которая барахлит, защищая от тех опасностей, которые на самом деле не опасны.

Да, это как космическая станция, которая отлавливает метеориты и закрывает от них заслоном Землю, но вдруг решает, что любой астероид — это угроза жизни. Подробнее ...

Упражнения для бегунов: внимание на пресс

Упражнения для бегунов: внимание на прессУпражнения для пресса, плоский живот, жгучее желание иметь такой пресс, что за фитнес-бред! Неужели все мы так защемлены в общественном мнении, что без плоского живота и рельефных мышц нам никуда? Одни ученые рассказывают нам о визуальной привлекательности, другие — о связи с заболеваниями.

А мы тут, сидим и думаем, а надо ли оно нам? Подробнее ...

ВИДЕО: Тренировка Санта-Клауса

ВИДЕО: Тренировка Санта-КлаусаТекст о том, как миссис Клаус помогает Деду Морозу в его нелегком деле доставки подарков, несомненно заслуживает внимания и хороших откликов. Ведь помощь близких и поддержка важны в любом деле, особенно если это сезонная работа Деда Мороза.

Да, Деду Морозу не просто. Он каждый год должен объехать весь мир, чтобы доставить подарки всем детям.

И каждое Рождество он сталкивается с тем, что число детей на планете растет, и поэтому подарки нужно доставлять все большему количеству детей. Неудивительно, что для такого объема работы нужно много энергии.

Кстати, иногда дети поют песни и стихи для Деда Мороза в надежде на больше подарков, таким образом участвуя в попытке уберечь его силы. Подробнее ...

Доказано: недосып приводит к набору веса всего за 4 дня

Доказано: недосып приводит к набору веса всего за 4 дняАх, этот вечный вопрос — спать или не спать, что еще и ужинать? Недосып и диета — лучшие друзья в поисках лишних килограммов! Ведь именно в ночное время наш организм решает разгадку загадки: «Куда прятать этот лишний жирок?» Некоторые утверждают, что это главный вопрос эволюции: как накопить жир на черный день, будучи при этом в отличной физической форме!

Подробнее ...

ВИДЕО: 50 упражнений для уличной тренировки

ВИДЕО: 50 упражнений для уличной тренировкиКонечно, спортивные упражнения — это не только полезно для здоровья, но и может быть очень забавно. Давайте рассмотрим это с юмористической точки зрения.

Вспомним, как в детстве мы соревновались в подтягивании на перекладине.

Некоторые парни могли подтянуться сразу несколько раз, в то время как другие еле-еле дотягивались до перекладины. А ведь эта упражнение не только развивает мышцы спины и рук, но и создает атмосферу здоровой конкуренции. Подробнее ...

Закаливание: как я страдала, чтобы прокачать здоровье

Закаливание: как я страдала, чтобы прокачать здоровьеЗакаливание, безусловно, замечательное дело! Вот только, боюсь, моё пробуждающееся «закалённое» Я назвало бы все эти процедуры не иначе, как «ледяной ад».

Представьте, однажды вы просыпаетесь, решив «закалить» себя, и, расцвев от оптимизма, проникаете в ванную. Но вместо обещанного утреннего душа с бодрящим ароматом мяты и нашатырного спирта, на вас неожиданно обрушивается водопад из арктического льда. Глаза сами собой широко раскроются, а рот откроется несколько меньше – все же неприлично выёживаться перед осколками льда. Подробнее ...

НИПТ: что это за анализ и зачем он нужен Здоровье

Как и зачем проводят НИПТНеинвазивный пренатальный тест (НИПТ) — это как своеобразный IQ тест для вашего будущего ребенка еще до его рождения. Вот у бедного малыша только появились хромосомы, а ему уже делают диагностику на наличие лишних хромосом.

Люди вроде бы стали беспокоиться о генетике раньше времени — что уж там, если чуть что, можно и до родов назначить ребенку курс логопедии или психолога. Подробнее ...

Как мыть попу правильно Здоровье

Как правильно мыть попу после похода в туалетКакой интересный повседневный вопрос поднимается в этом тексте! Ведь занимаясь гигиеническими процедурами, мы обычно не задумываемся о том, что даже такая простая вещь, как мытье попы, может иметь свои тонкости и правила. Давайте разберемся в этом веселом и непривычном для обсуждения вопросе. Подробнее ...