Этот текст о тренировке кора — прекрасная возможность посмеяться над самим собой, пытающимся совладать с упражнениями из позы собаки и подобными подвигами. Ведь кто из нас не пробовал выглядеть как «супермен» с W-положением или касаться бедер в «медвежьей» планке!
Это, конечно же, вызывает улыбку и удивление, но хорошо помогает прорабатывать разные группы мышц.
Как же забавно, что наше тело создано для бега, но наш мозг иногда уводит нас в заблуждение! Почему так получается, что одни любят этот вид спорта, а другие страдают, ненавидя его?
Действительно, наш естественный инстинкт энергосбережения играет с нами злую шутку, убеждая нас, что нам не нужен бег, так как это излишний расход ценной энергии. Можно представить, как наш мозг на автомате включает энергосберегающий режим, если мы начинаем бежать.
Текст, в котором говорится о подготовке к тренировкам на свежем воздухе, включая необходимость иметь коврик, воду, солнцезащитный крем, да и вообще быть готовым ко всему, звучит довольно серьезно и ответственно. Но давайте взглянем на это с хорошим юмором и немного осветим ситуации, в которых данные «правила» могут оказаться несколько нелепыми или смешными.
Конечно, тренировки по методике Мэри Хелен Бауэрс звучат очень серьезно и пугающе: «не поднимайтесь слишком высоко и не ложитесь полностью на пол», «не вытягивайте шею во время подъемов», «амплитуда должна быть небольшой». Понятно, что все это делается для безопасности и эффективности упражнений. Но если чуть-чуть изменить формулировку и добавить юмора, то тренировка может стать не такой уж и серьезной.
Бег — это, конечно, прекрасно для здоровья, но если начать смотреть на него с юмором, то можно найти в этом много забавных моментов. Давайте разберем каждый из пунктов из данного текста через призму юмора и анекдотов.
1.
**Ранние подъемы:** Конечно, ничего так не бодрит, как утренний бег. Но когда ваш партнер по жизни встает в 5 утра, чтобы побегать, а вы об этом и не подозреваете, потому что спите, как убитые, это может вызвать недоумение. Ведь подниматься пораньше чтобы побегать… ну, это, конечно, далеко не для всех.
А вот если ваша вторая половинка бегает ночью, то проблемы будут другого рода. Учтите, что если ваша вторая половинка поднимается рано, чтобы пробежать, ему или ей не понравится бегать одному, потому что делиться радостью такого утра надо обязательно.
Кажется, что автор текста и я встретились в одной точке — спорт.
Но, конечно, каждый видит его по-своему. Я, например, вижу его с точки зрения юмора.
Давай разберемся, что же тут такого смешного!
Начнем с автора книги. Стивен Баррер, по его же словам, умудряется получить травмы практически на любом спортивном угаре: и велосипед, и софтбол, и маунтинбайкинг. Это как будто он притягивает спортивные несчастья к себе.
Вот и думаю, как бы у Стива могло бы пройти, если бы он решил заняться акробатикой или спортивной аэробикой, как автор текста. Вероятно, он бы сорвал все подвижные суставы еще до того, как вошел в зал.
Сидячий образ жизни – это, конечно, прекрасно! Особенно если ты любишь свою работу за компьютером или страстно любишь водить машину. Но вот только одна проблема: такой образ жизни портит тебе осанку!
Так что, чтобы быть счастливым и здоровым, приходится что-то предпринимать.
Вот вы смотрите видео о приготовлении простых и вкусных десертов, а автор видео расслабленно говорит: «Необязательно соблюдать точное количество каждого ингредиента, так что вы можете изменять рецепты в зависимости от своих предпочтений». И в этот момент вы чувствуете себя настоящим магом кулинарии, который может взять любые продукты из холодильника и почувствовать себя Хестоном Блюменталем в своей собственной кухне.
Смотрю видео и вижу: «Упражнение номер один — подтягивания на скамейке». Подумалось мне: «Ну, ладно, попробую». Пристроился, начал подтягиваться, и вдруг скамейка с треском развалилась.
«Ну, зря я старался», — подумал я, собираясь отправиться в магазин за новой скамейкой.
Ах, эти тренировочные программы… Одни предлагают начать день с упражнения, другие — закончить. Я тут подумал: а если просто вообще не начинать? Так, для здоровья!
За счет отказа от тренировок у меня значительно улучшилось самочувствие — не было никакого стресса перед ними, досады о себе во время и радости после. Сохранение веса быстрее, чем на любой диете, без мучений и лишнего напряжения.