FitWall Training — это, конечно, замечательная новинка в мире фитнеса, но не могу не поделиться юмористическим подходом к этой теме.
Думаю, что идея вертикальных тренировок на стене зародилась, когда кто-то случайно увидел, как кошки мастерски преодолевают вертикальные поверхности. Вот и родилась идея: «Почему бы и нам не попробовать подтягиваться и прыгать по стенам?»
Как же замечательно, что в наш век технологий есть возможность смотреть такие полезные видео с упражнениями для здоровья прямо из дома! Вот только, кажется, не все упражнения столь просты, как хотелось бы.
Да и инструкции к ним порой оставляют желать лучшего.
Например, подъемы на одной ноге. Представьте, как вы пытаетесь встать на одну ногу, а на окне прыгает кошка и вы пытаетесь вести с ней беседу, не потеряв равновесия. Вот это уже будет подъем достойный олимпийской медали!
Да, конечно, спасибо за этот замечательный рассказ о тренировке! Теперь я знаю, что нужно делать, чтобы прокачать бедра, кор, растянуться и потратить немало калорий.
Но если честно, все эти упражнения и тренировки напоминают мне некоторые ситуации из жизни, когда ты решаешь заняться спортом, но всё идет не совсем по плану.
Этот текст о тренировке кажется таким серьезным, что и не удивительно, ведь дело здесь про мощное прокачивание мышц! Каким-то образом всегда возле этих «тяжелых» тренировок всплывает образ супергероя, который без труда делает такие упражнения.
Наверное, это можно сравнить с тем, как Супермен легко поднимает автомобиль, или Бэтмен делает отжимания с детьми на спине.
Тренировки — это, конечно, здорово. Но когда начинаешь читать подобные описания с упражнениями, кажется, что некоторые тренеры просто нарочно изощряются, чтобы заменить пойти в спортзал. Взрывные прыжки в выпаде, отжимания с касаниями и скручиваниями, боковые отведения ноги в положении лёжа — все эти названия упражнений звучат как название сложного рецепта или инструкции по сборке мебели из Икеи.
Мертвая тяга — это одно из тех упражнений, которое каждый тренер обязательно добавит в программу своего подопечного, если тот жаждет красиво накаченных бицепсов бедер и ягодиц. Это упражнение также выступает в роли проверки на выдержку и уровень гибкости, ведь чтобы его выполнить правильно, нужно быть подвижным как кошка и сильным как бык.
Как же замечательно, что мы обсуждаем такую важную тему, как развитие чувства равновесия! Действительно, часто бывает, что у нас одна сторона тела развита лучше другой. Например, у кого-то правая рука сильнее левой из-за того, что он постоянно пользуется ей для различных дел.
А вот у кого-то левая нога выносливее правой, потому что только на ней он прыгает от злости, когда вдруг ступит на утюг.
Ой, да как же это знакомо! Пресс, эти желанные кубики на животе — цель для многих людей.
И вот ты такой, решаешься начать тренироваться и добиться идеального пресса. Начинается это, как обычно, с энтузиазма и надежд на быстрый результат.
Готов ли ты выполнять подъемы ног, скрутки и другие изощренные упражнения? Вроде бы да.
Но после первой тренировки обнаруживаешь, что у тебя мышцы болят даже там, где ты их никогда не замечал!
Текст о физических упражнениях, которые призваны улучшить состояние вашего тела, действительно содержит много полезных советов. Однако, рассмотрим эту тему с немного ироничной стороны.
Ну вот вы, сидите себе уютненько на диванчике, кино смотрите, чипсы хрустите, сиропчик пьете, все дела. И тут вдруг возникает желание заняться спортом.
Да-да, именно так, прямо сейчас! Вы встаете, разминаетесь, делаете несколько выпадов, отжиманий и скручиваний на пресс, и чувствуете себя превосходно.
Но вот только исползал боль в мышцах, ах ля-ля!
Тренировки по принципу «5 кругов ада» — это что-то среднее между мазохизмом и поиском выхода из офисного рабства. Пять кругов, каждый раз усилия только усиливаются, а тело горит, как будто вы только что восстали из пепла, но сами себя сначала запекли в пекле.
И вот вы стоите перед комплексом упражнений — прыжки вбок в планке + выход в присед, скручивания на пресс, планка с прыжком и касанием плеча, прыжок из приседания в стойку на руках и подъём рук и ног на коленях в планке. И чувствуете, что это только начало.
Становится ясно, что это не просто тренировка, это некая инициация в клуб суровых фитнес-маньяков.